Deze Yoga workout biedt oefeningen voor kracht, lenigheid, ontspanning en veel aandacht voor de ademhaling.
Je komt tot rust in deze les door een mooie zonnegroet, balans en een zalige ontspanning aan het einde.
Yogamat, Handdoek, Drinkbus
Ik ben Nzinga en 34 jaar oud. Het is ontzettend belangrijk voor mij om me goed te voelen in mijn eigen lichaam en geest. Deze twee krachten gezond laten samenwerken is van groot belang voor een gezond en gelukkig leven.
Yoga is hierop het antwoord.
Voor de Yoga workout van zaterdag zal ik een thema kiezen en dit thema vertaal ik naar bewegende houdingen. Zo komt lichaam en geest samen in balans.
Zo kun ook jij een gezond en gelukkig leven in beweging laten komen.
Tot zaterdag op de yoga mat
|
|
