Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Nieuw bij de fitness? Zo start je met sporten

Maakt sporten deel uit van jouw goede voornemens? Dan is het nu tijd om je voornemens waar te maken.
Lees meer
Training
Sluit je training af met een cooling-down

Vóór je aan een fitness training begint moet je eerst opwarmen, dat weet iedereen. Maar je moet je training nadien ook goed afsluiten. Dat doe je met een cooling down.
Lees meer
Training
Fitnessapparaten ABC welke is waarvoor?

Ben jij ook wel eens de weg kwijt in de gym? Wij leggen je uit welk fitnessapparaat precies waarvoor dient. Zo ben jij er volledig klaar voor!
Lees meer
Training
Sporten tijdens je vakantie

De vakantieperiode komt er weer aan! Altijd een heerlijk vooruitzicht, even totaal ontspannen en de batterijen weer opladen. Maar jammer genoeg vliegen de kilo’s er vaak terug aan!
Lees meer
Training
check je techniek

Oefeningen goed uitvoeren is niet alleen belangrijk om veilig en blessurevrij te kunnen sporten maar ook essentieel om vooruitgang te boeken.
Lees meer
Training
Wat is intervaltraining?

Wat is de beste vorm van trainen om snel vet te verbranden? Intervaltraining! Wat is dat dan wel? Het is een soort cardiotraining waarbij je heel effectief calorieën kan verbranden.
Lees meer

GO FOR IT!

Training
Beste tijdstip om te trainen

Dit hangt zowel af van je persoonlijke voorkeuren als van hoe je eigen stofwisseling werkt. Voor mensen die bij het krieken van de dag al goed wakker zijn, is het aangewezen ‘s ochtends te trainen.
Lees meer
Training
Een summer body in 3 maanden

De zomer staat om de hoek! En je kijkt ernaar uit om er strak uit te zien in je zwembroek of bikini. Dus … de winterkilo’s moeten eraan geloven en het is hoogtijd voor een workout.
Lees meer
Nutrition
Het belang van voeding voor krachtsport

Doe jij ook aan krachttraining? Dan kan de juiste voeding je spiergroei extra stimuleren. Er bestaat namelijk een relatie tussen voeding en krachttraining.
Lees meer
Nutrition
Het belang van een gezond ontbijt

De dag starten met een lekker ontbijt is belangrijk voor een gezond en fit lichaam, dat kan niemand ontkennen. Maar af en toe slaan we het ontbijt eens over.
Lees meer
Nutrition
De voordelen van havermout

Havermout is hét! Wat denk je van havermoutpap als ontbijt. Of een havermoutreep als een ideaal tussendoortje. Je kan er niet meer omheen. Havermout wordt geprezen in een modern en gezond voedingspatroon.
Lees meer
Nutrition
Afvallen met een schema

Je wilt wat kilootjes verliezen maar je weet niet meteen hoe? Wij helpen je op weg met een voorstelschema van één week.
Lees meer