Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Verminder je rugpijn met deze 5 oefeningen

Blessures, pijntjes en/of een geïrriteerd gevoel in je onderrug?
Lees meer
Training
Trainen voor een marathon!

De marathon is iets magisch en een super gave ervaring.
Lees meer
Training
Hardloopkilometers uitbreiden

Ze zeggen weleens ‘de laatste loodjes zijn het zwaarst’, maar bij hardlopen is dit net andersom.
Lees meer
Training
Hoe voorkom je hardloopblessures?

Hardlopers zijn in één ding kampioen en dat zijn blessures.
Lees meer
Body & Mind
Hoe Personal Training het leven van Janneke veranderd heeft

In januari 2019 stapte ik met frisse tegenzin Basic-Fit binnen en liep tegen een banner van Personal Training aan.
Lees meer
Training
Hoe verbeter je je snelheid?

Snelheid train je vanuit een goede basis.
Lees meer

GO FOR IT!

Training
Hoe doe je een goede deadlift?

Iedereen kent de oefening vast wel! De deadlift.
Lees meer
Training
Ze zeggen steeds dat ik mijn Core moet aanspannen?!

“Vergeet niet je core aan te spannen”
Lees meer
Training
Tabata of HIIT workout, wat is het verschil?

In fitnessbladen kom je deze termen regelmatig tegen: Tabata en HIIT.
Lees meer
Training
Shape & tone

Jij ziet het wel zitten. Zo’n strak lichaam waarbij je die mooie lijnen van je spieren ziet.
Lees meer
Training
Prestatie verbeteren

Waar wil jij graag beter in worden? Is het iets fysieks?
Lees meer
Training
Fitheid als bouwsteen van je weerstand

Iedereen wil zich gezond en fit voelen en minder vatbaar zijn voor bijvoorbeeld griep of verkoudheid.
Lees meer