Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Spieren maken de mens

Als we geen spieren zouden hebben, dan zouden we als een zak met botten in elkaar zakken.
Lees meer
Training
Dumbbell workouts

Die korte halters met vast gewicht, gebruik jij ze al bij jouw krachttrainingen?
Lees meer
Training
Zo overleef je de plank challenge!

Heb je gemerkt dat fitness challenges steeds populairder worden?
Lees meer
Training
Wat is de beste fitnessoefening voor je buik, billen en benen?

De meeste mensen willen een strak(ker) en sterk lichaam hebben.
Lees meer
Nutrition
Maaltijden plannen voor de beginner

Ben je er klaar voor om een maaltijdenplan te maken?
Lees meer
Training
Stretchen voor of na de training?

Is stretchen nou echt goed? En wanneer je het moet doen: voor, tijdens of na de training?
Lees meer

GO FOR IT!

Training
Snel fit met HIIT

HIIT staat voor Hoge Intensiteit Interval Training, en heeft veel voordelen voor je gezondheid.
Lees meer
Body & Mind
Lokaal vet verbranden doe je zo!

Personal trainer Joyce deelt graag haar idee over lokaal vet verbranden!
Lees meer
Training
Thuis sporten

We bieden jou allerlei (nieuwe) tools via onze Basic-Fit app en socials, zodat je door kunt blijven gaan met thuis trainen.
Lees meer
Training
5 tips voor hygiënisch trainen

Hygiëne is natuurlijk altijd belangrijk. Waar je ook bent, wat je ook doet.
Lees meer
Training
Hoe creëer je zichtbare buikspieren?

Werk je in het zweet en train je buikspieren tot ze weer zichtbaar zijn. Doe hier de juiste kennis op om dit sportdoel te verwezenlijken.
Lees meer
Body & Mind
Spierpijn

Je hebt er vast wel eens last van gehad: spierpijn.
Lees meer