Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Interval Training

Bewegen is belangrijk. Sporten is dan ook een uiterst gezonde bezigheid.
Lees meer
Training
De Crosstrainer

Naast de loopband is de crosstrainer of de elliptical trainer tegenwoordig het meest populaire apparaat voor cardiotraining.
Lees meer
Nutrition
Aantal maaltijden per dag en stofwisseling

Er zijn verschillende meningen over het optimale aantal maaltijden per dag, maar wat voor invloed heeft dit op onze stofwisseling?
Lees meer
Training
Wat te doen tegen lage rugpijn?

Acht op de tien volwassen krijgen er ooit mee te maken: lage rugpijn.
Lees meer
Body & Mind
Start het jaar goed

2020, Happy New Year! Staat jouw lijstje met goede voornemens al weken te pronken in de notities van je telefoon?
Lees meer
Body & Mind
Zeg maar dag tegen die kerstkilo s

Zo, buikje rond? Heb je deze Kerst lekker genoten van borrels waarbij je nét iets te diep in het glaasje én de schaal met kerstkransjes keek? Lees in deze blog hoe je van je kerstkilo's afkomt!
Lees meer

GO FOR IT!

Training
Trainen als 50-plusser: waar op letten?

Waar moet je op letten als je als 50-plusser gaat trainen? Ook op middelbare leeftijd ben je welkom in de sportschool!
Lees meer
Training
Snelle warming-up voor onderweg

Heb je weinig tijd maar wil je niet je warming-up overslaan? Volg dan deze tips voor een warming-up onderweg naar de fitness!
Lees meer
Training
Kies de groepsles die het beste bij jou past

Wil je een groepsles doen maar je weet niet welke? Bekijk hier welke groepsles waarop gericht is om een weloverwogen keuze te maken.
Lees meer
Training
Wintertraining voor de wielrenner

Wat is een geschikte workout voor een wielrenner tijdens de koude en natte wintermaanden? Je leest het hier!
Lees meer
Body & Mind
Het belang van een cooling-down

Maak je workout compleet met een cooling-down en voorkom spierpijn de volgende dag. Hoe doe je dat? Dat lees je hier!
Lees meer
Body & Mind
Het belang van een warming-up

Vergeet je warming-up niet! Voorkom blessures en spierpijn door te beginnen met een goede opwarming van je spieren.
Lees meer