Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Body & Mind
Tips voor het volhouden van sporten

Is je motivatie om naar de fitness te gaan ver te zoeken? Check dan snel deze tips die je helpen bij het volhouden van sporten!
Lees meer
Training
Voordelen van fitness voor andere sporten

Wat zijn de voordelen van fitness voor het beoefenen van andere sporten?
Lees meer
Nutrition
7 eiwitrijke voedingsproducten

Wil je graag een eiwitrijk dieet volgen maar weet je niet precies wat te eten? Bekijk dan eens deze lijst met 7 eiwitrijke voedingsproducten!
Lees meer
Training
Voordelen van een Personal Trainer

Personal Trainer ja of nee? Twijfel je nog? Lees dan deze vier voordelen en je bent er zo uit!
Lees meer
Training
Wat gebeurt er als je een week niet traint?

De effecten van 1 week niet trainen. Is al je harde werk dan voor niets geweest? Hoe kom je weer terug in je ritme? Lees het hier!
Lees meer
Training
Welke schoenen draag je bij een deadlift?

Wat zijn de beste schoenen om te dragen bij het doen van een deadlift? Lees hier waar je op moet letten!
Lees meer

GO FOR IT!

Training
Never skip legday, waarom niet?

In de fitness kan je het vaak horen: "Never skip legday!". Wat betekent dat? Waarom is het belangrijk? Legday staat voor benen trainen. We vertellen je alles over de vele voordelen daarvan in deze blog.
Lees meer
Nutrition
Waarom koolhydraten goed zijn voor sporters

Zijn koolhydraten nu goed of niet goed? Ze zijn immers befaamde dikmakers. Maar sporters kunnen niet zonder. Koolhydraten zijn een onmisbare bron van energie om je sportprestaties te kunnen volhouden.
Lees meer
Nutrition
wat is cutten?

Heb jij ook het woord “cutten” horen vallen in de fitness, en vraag je je nu af: wat is cutten? Cutten betekent niet veel meer dan je vetpercentage te verlagen door je aan een streng voedingsschema te houden.
Lees meer
Nutrition
Wat is een clean bulk?

Het concept bulken komt neer op het eten van meer calorieën dan normaal om je spiermassa en kracht te vergroten.
Lees meer
Nutrition
10 eiwitrijke ontbijtjes

Wij zijn het er allemaal over eens dat eiwitten gezond zijn. Maar hoe weet je nu of je voldoende eiwitten binnenkrijgt? Ga je naar de fitness, dan heb je ietsje meer eiwitten nodig.
Lees meer
Training
Fitness in combinatie met voetbal

Is voetbal je hobby, dan heb je er alle voordeel bij om regelmatig te fitnessen. Voetbal vergt een goede conditie en uithouding en zorgt tevens voor het opbouwen van spiermassa.
Lees meer