Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Spiergroepen trainen

Als je in het ‘spitsuur’ naar de sportschool gaat zoals de meeste onder ons, kan het wel eens voorkomen dat de meerderheid van de toestellen bezet zijn en dat je gedwongen bent om op de overgebleven apparaten je ding te doen.
Lees meer
Training
Waar is mijn sixpack?

Na maanden van training heb je eindelijk die sixpack van je dromen. Je bent best trots op je mooie strakke buik en helemaal klaar om je sixpack te showen op het strand of aan het zwembad.
Lees meer
Training
Trainen op vakantie

De vakantie staat om de hoek. Fantastisch, maar een week cocktails drinken onder de Spaanse zon of all-inclusive naar Turkije is moordend voor je mooi figuur.
Lees meer
Training
Trainen op het juiste gewicht

Er zijn twee fitness types: de mensen die te snel te veel gewicht pakken en daardoor geblesseerd raken en de mensen die het zichzelf te makkelijk maken en zo nooit progressie boeken.
Lees meer
Training
Strakkere buikspieren

Daar is de zomer! Tijd om je bikini of zwembroek boven te halen en je blote buik te laten zien op het strand. Maar is jouw buik daar wel klaar voor?
Lees meer
Training
Het belang van het trainen van je schouders

Je zal ervan versteld staan hoeveel jij deze spiergroep in je bovenlichaam gebruikt. Je schouderspieren behoren tot een van de belangrijkste spiergroepen en het trainen hiervan is ontzettend belangrijk.
Lees meer

GO FOR IT!

Training
Hoe train je het best je benen?

Zie jij het ook zitten, een paar slanke en strakke prachtbenen? Dat is voor veel vrouwen een ideaal. Ook mannen pronken graag met hard gespierde benen en een goed getraind lijf.
Lees meer
Training
De vijf beste oefeningen voor biceps

Spierballen vangen de aandacht. Daarbij stralen biceps die gespierd zijn kracht uit. En sterke armen zijn uiteraard ook praktisch!
Lees meer
Training
De beste compound oefeningen

Je hebt werkelijk een woordenboek nodig om bij te blijven ... Wat zijn compound oefeningen nu weer? Die term wordt tegenwoordig vaak gebruikt in blogs over fitness en in de gymzaal. Wil je er meer over weten?
Lees meer
Training
De beste sixpack buikspieroefeningen

Echt waar, iedereen kan een sixpack kweken, ook beginners. Het recept: een goed trainingsschema met buikspieroefeningen.
Lees meer
Training
Krachttraining ook voor vrouwen?

Krachttraining is echt niet exclusief voor mannen! Ook vrouwen hebben er veel baat bij. Steeds meer vrouwen ontdekken dat krachttraining een prima manier is om tegelijk af te vallen en een mooiere lichaamsverhouding te krijgen.
Lees meer
Training
Stappenplan de sleutel voor een betere conditie

Ben je al uitgeput van een trap op te lopen? Hoog tijd dan om aan je conditie te beginnen werken! Het is echt niet zo ingewikkeld.
Lees meer