Basic-Fit
NL
français Nederlands English
null
null

RPM Spinning Groepslessen Live

Zin om je trainingen naar een hoger niveau te tillen? Dat kan met onze intense indoor spinninglessen die écht resultaten opleveren. Je verbrandt tot wel 600 calorieën al fietsend op geweldige muziek. Go For It! 


RPM spinning groepslessen 

Tijdens de RPM live groepslessen staan onze gecertificeerde instructeurs klaar om je te pushen om alles te geven. In zo’n les maak je een virtuele fietstocht van een volledig uur… binnenshuis!  Tijdens deze groepstraining regel jij zelf de intensiteit die nodig is om je conditie te verbeteren en bepaal jij dus zelf hoeveel calorieën je verbrandt. Steek een tandje bij en verleg de grenzen van je lichaam.

Over RPM

RPM staat voor Rotatie Per Minuut. Zodra je deelneemt aan een sessie, zul je voelen waarom! In slechts één uur steek je al je rauwe energie in het bijhouden van je enthousiaste instructeur. Het komt allemaal neer op hoezeer je bereid bent om jezelf te pushen. Al onze instructeurs zijn trouwens Les Mills-gecertificeerd, waardoor zij tochtjes met sprints, beklimmingen en hardrijden met afwisselende pieken van intensiteit perfect weten te begeleiden. Waarom al die ups, downs en snelheidsveranderingen? Om je te verrassen en elke training spannend te houden.

null

Hoe verschilt RPM van reguliere spinninglessen? 

De RPM groepslessen zijn allemaal gebaseerd op de trainingsprogramma's van het wereldberoemde fitnessmerk Les Mills. In tegenstelling tot reguliere spinninglessen, zijn deze trainingen allemaal zorgvuldig vooraf gepland door Les Mills gecertificeerde instructeurs en ontworpen om u de maximale resultaten te geven. Er zit echte wetenschap achter al het plezier en de geweldige muziek. 

Wat zijn de voordelen van RPM-spinning groepslessen?

Het goed gestructureerde ritme van een RPM-training zorgt ervoor dat je de ultieme training krijgt die geweldige resultaten oplevert, zoals:  

  • Meer verbrande calorieën  
  • Sterkere beenspieren  
  • Verbeterd uithoudingsvermogen 
  • Algemene fitnessverbeteringen  
  • Een voldaan gevoel  
  • Minder lichaamsvet  
  • Meer spierdefinitie 

Voor het best mogelijke resultaat stelt Basic-Fit voor om twee RPM-sessies per week bij te wonen. De routes en het ritme van de fietstrainingen worden elke drie maanden bijgewerkt en vernieuwd, zodat je je nooit zult vervelen of een vlakke piek in je fitnessniveaus zult bereiken. Doe vandaag nog mee voor je eerste trapsessie! 


Live RPM groepslessen en Premium-Lidmaatschap 

Alle GXR groepslessen zijn gratis voor Basic-Fit leden. Als je een Premium-lidmaatschap hebt, ben je ook van harte welkom om een van je vrienden mee te nemen naar de training. Iedereen vindt het geweldig om zijn trainingspartner naast zich te hebben, dus nu is je kans om ze verslaafd te maken aan je favoriete training. 


Ontdek meer GXR groepslessen  

Groepstrainingsomgevingen zijn perfect omdat je niet alleen bent en iedereen samen gemotiveerd is. Als je verder wilt verkennen en je trainingsroutine wilt variëren met andere live, virtuele en on-demand groepslessen, bekijk dan ons brede scala aan groepslessen. Wij bieden meer dan 4000 uur groepslessen per week! 

Zumba lesson

Veelgestelde vragen over GXR Live Zumba groepslessen

In een enkele RPM-training van een uur kun je tot 600 calorieën verbranden.

Neem al je energie, een handdoek en veel water mee om gehydrateerd te blijven.

Als je kunt, kleed je dan zoals je zou gaan fietsen. Het ideale is een comfortabele combinatie van kleding zoals yogabroeken, gymshorts, tanktop, fietsbroek. Je zou zelfs kunnen gaan voor een gewatteerde short die speciaal is ontworpen voor fietstrainingen. Alles werkt zolang het je comfortabel maakt.

Ja, alle beginners zijn welkom bij onze live RPM spinninglessen. Onze gecertificeerde instructeurs zullen je tijdens de training coachen en omdat je je weerstandsniveaus en tempo kunt beheersen, bepaal je zelf de intensiteit die bij je mogelijkheden past.

Als je de intensiteit van je RPM-spinklas naar een hoger niveau wilt tillen, kun je een hoger verzet op je fiets invoeren.

Je traint voornamelijk je onderlichaamspieren, hamstrings, bilspieren en quads. Wanneer je opstaat, zullen je bovenlichaam en core ook werken.

Les Mills International is een in Nieuw-Zeeland gevestigd fitnessmerk dat enkele van 's werelds populairste workouts creëert. Ondersteund door wetenschap combineren ze de beste muziek en bewegingen om hun instructeurs alles te geven wat ze nodig hebben om een onvergetelijke en effectieve sessie te leiden.

RPM Group Class timetable

Want to find out when RPM Spinning classes are held at your club? Download the free Basic-Fit app (for members only) to see the group class timetable or search for your club. We can’t wait to see you at our next RPM spinning class.