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Read about your favourite fitness topics on our blog page.

Nutrition
Schnelle und langsame Kohlenhydrate: Den Unterschied verstehen

Du tauchst in die Welt der schnellen und langsamen Kohlenhydrate ein und entdeckst, warum sie für deinen Körper und deine Energie wichtig sind.
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Training
Was ist das beste Gewichtstraining, um Gewicht zu verlieren?

Krafttraining wird bei Menschen, die abnehmen wollen, immer beliebter. Es hat so viele Vorteile!
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Information
SCHWANGERSCHAFTSPROGRAMM BASIC-FIT

Sicheres Trainieren bei Basic-Fit während der Schwangerschaft. Welche Übungen eignen sich für welches Trimester und welche Übungen solltest du meiden?
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Information
Sicher trainieren auch während der schwangerschaft

Bei Basic-Fit kannst du auch während der Schwangerschaft sicher und mit Freude trainieren! Nimm am Schwangerschaftsprogramm teil, und du wirst dich körperlich und geistig unschlagbar fühlen!
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Nutrition
Nimmst du deine Proteine vor oder nach dem Training ein?

Die Entscheidung, ob Sie Ihr Eiweiß vor oder nach dem Training einnehmen, kann einen Unterschied bei Ihren Ergebnissen machen.
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Information
this is how you get the most out of the new basic fit app

Have you downloaded our new app already? It has been given a completely new look and very important, you will find everything you need in one place.
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GO FOR IT!

Body & Mind
make fitness a basic

You probably recognize it ... you want to work on your fitness goals, but somewhere you lose the motivation.
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Body & Mind
Stay healthy during holidays

‘Tis the season to be jolly! Christmas is just around the corner, and it’s time to celebrate, share presents...
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Training
45 minute shoulder training superset

Do you want iron shoulders but don't have much time? With this superset you can exercise your shoulders with a relatively short but intense workout.
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Training
Effektive Kettlebell Beinübungen - Ihr Beintraining im Fitnessstudio

Entdecken Sie effektive Kettlebell Beinübungen für Ihr Beintraining im Fitnessstudio. Erfahren Sie, wie Sie Bauch, Beine und Po mit Kettlebell Übungen stärken können.
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Training
Effektives Gesäßtraining und Glute Workout

Möchtest du deinen Po in Form bringen und gleichzeitig deine Kraft und Haltung verbessern? Hier erfährst du die besten Übungen für dein ultimatives Gesäßtraining!
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Training
Fitnessstudio anfangen: Tipps für Muskelaufbau und Fitness für Anfänger

Erfahren Sie die besten Tipps für den Muskelaufbau und den Einstieg ins Fitnessstudio.
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