Die Körperanalyse
Verstehe deine körperzusammensetzung
Die Körperzusammensetzung gibt Aufschluss darüber, wie dein Körper beschaffen ist – von Wasser über Körperfett bis hin zu reiner Muskelmasse. Es gibt mehrere Gründe, warum die Körperzusammensetzung wichtig ist. Denn durch die Messung der Körperzusammensetzung können wir unsere Gesundheit, Fitness und Lebensqualität verbessern. Im Gegensatz zum einfachen Messen des Gewichts können wir mit dem Wissen über die Körperzusammensetzung sinnvolle Pläne erstellen, wie wir unsere Fitness- und Gesundheitsziele in Zukunft erreichen können.
Körperfettmasse
Die Körperfettmasse ist das Gewicht des Fettes in deinem Körper. Körperfett erfüllt wichtige Funktionen, zum Beispiel hält es deinen Körper warm oder schützt deine Organe.
Muskelmasse
Die Muskelmasse ist das prognostizierte Gewicht der Muskeln in deinem Körper. Dazu gehören Skelettmuskeln, glatte Muskeln und das Wasser in deinen Muskeln. Die Muskeln sind der Motor für deinen Energieverbrauch.
Knochenmasse
Die Knochenmasse ist das geschätzte Gewicht der Knochenmineralien in deinem Körper. Gesunde Knochen und eine gesunde Knochenmasse sind wichtig für die Kraft, Bewegung und Belastung deines Körpers.
Körperwasser
Der Körperwasseranteil ist die Flüssigkeitsmenge im Körper, ausgedrückt in Prozent des gesamten Körpergewichts. Wasser spielt eine wichtige Rolle bei verschiedenen Körperprozessen und ist in jeder Zelle, jedem Gewebe und jedem Organ enthalten.
BASIC-FIT MÖCHTE DIR HELFEN, DEIN ZIEL ZU ERREICHEN!
Okay, du kennst nun deine Körperzusammensetzung und deinen Fettanteil. Und was jetzt? Jetzt werden wir dir helfen! Bei Basic-Fit haben wir hervorragende Tools, um sicherzustellen, dass du dein Ziel erreichst. Um deinen Fettanteil zu senken, ist es wichtig, dass du mit dem Training beginnst und dich auf deine Ernährung konzentrierst. Oder möchtest du gern mehr Muskelmasse aufbauen? Auch dabei können wir dir helfen! Schau dir unsere Basic-Fit App an und entdecke die verschiedenen Workouts, Programme und Rezepte, die für jedes Ziel und jedes Level geeignet sind.