Von Null zum Laufhelden in 8 Wochen
Auf die Plätze, fertig, los! Egal, ob du ein Laufanfänger bist oder wieder mit dem Laufen anfangen willst - mit diesem Lauftrainingsplan eroberst du in nur 8 Wochen sowohl das Laufband als auch die Straße.
Unser Laufplan, der in Zusammenarbeit mit TwoZeroNine entwickelt wurde, bietet dir fachkundige Anleitung für deine gesamte Trainingsreise.
Wir bieten zwei verschiedene 8-wöchige Lauftrainingspläne an.
Sport und Bewegung verhelfen dir zu einem gesunden Körper und einem fitten Geist, und vor allem: dazu, dass du dich gut fühlst!
Der Lauftrainingsplan wurde entwickelt, um deine Laufreise zu beginnen oder deine Lauffähigkeiten auf eine unterhaltsame und motivierende Art zu verbessern.
Regelmäßiges Laufen ist gut für deine Gesundheit! Es gibt dir einen Energieschub und stärkt dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Je wohler du dich in deiner Haut fühlst, desto selbstverständlicher triffst du gesunde Entscheidungen, angefangen bei der Ernährung bis hin zu deiner Selbstfürsorge.
In diesem Trainingsplan wirst du von zwei Laufexperten angeleitet: Michel Butter, ein Top-Marathonläufer aus den Niederlanden, und Guido Hartensveld, ein internationaler Lauftrainer, beide von TwoZeroNino. Sie führen dich durch verschiedene Workouts mit Audio- und Video-Sessions sowie Blogs.
Go For It!
