Booty con Lienke

Sábado 25 de abril - 11:55 - Duración: 30 minutos

Descripción del entrenamiento

Trabaja tu tren inferior con la mejor música.
Para trabajar de manera más intensa, puedes usar bandas elásticas o peso en este entrenamiento. Al entrenar fuerza, tu cuerpo se tonifica y fortalece.

Qué necesitas

Bandas elásticas, bidón, toalla y colchoneta

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Quién es Lienke

De niño siempre estaba en activo. Practicaba natación, gimnasia, fútbol... e incluso formé parte de un circo. Hacía mucho, mucho deporte, pero no fue hasta que cumplí los 16 años cuando mis padres me dejaron apuntarme al gym y descubrí el porqué de tanto ejercicio. Combinar cardio y fuerza era mi pasión. Saqué provecho de cada rincón del gimnasio, y me encantó. Posteriormente tuve que dejar de lado el deporte porque terminé mis estudios y empecé a trabajar como productor en una gran cadena de televisión... y no tenía tiempo para nada. Pero prontó empecé a sentir que necesitaba el gym, por lo que me propuse despertarme pronto y empezar el día haciendo ejercicio. Ahora, 5 años más tarde, puedo decir que esa decisión cambió mi bida. Con esos entrenamientos matutinos he podido volver a lo que me hacía y me hace feliz. Espero transmitírtelo en la clase de Booty de hoy.

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