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Hidratos de carbono rápidos y lentos: Comprender la diferencia

Te sumerges en el mundo de los carbohidratos rápidos y lentos y descubres por qué son importantes para tu cuerpo y tu energía.
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¿Cuál es el mejor entrenamiento con pesas para perder peso?

El entrenamiento con pesas es cada vez más popular entre las personas que quieren perder peso. ¡Tiene tantos beneficios!
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PROGRAMA DE EMBARAZO BASIC-FIT

Entrena de forma segura durante el embarazo en Basic-Fit. ¿Qué ejercicios son los más adecuados para cada trimestre y cuáles debes evitar?
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Hacer ejercicio seguro durantee el embarazo

At Basic-Fit, working out during pregnancy is safe and fun! Join the Pregnancy Program and feel physically and mentally unbeatable!
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¿Tomas tus proteínas antes o después del entrenamiento?

Si eliges tomarte proteínas antes o después de hacer ejercicio, los resultados pueden marcar la diferencia.
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Así es cómo aprovecharás al máximo la nueva app de Basic-Fit

¿Te has descargado ya la nueva app de Basic-Fit? Tiene una apariencia completamente nueva y, lo que es más importante, en ella encontrarás todo lo que necesitas de un vistazo, en un sólo lugar.
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cómo hacer del fitness un básico

Probablemente esto te suene... Quieres enfocarte en tus objetivos de fitness, pero por alguna razón pierdes la motivación.
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5 consejos para mantenerte sano durante las Navidades

La Navidad, ¡la época de la alegría! Es hora de celebrar, compartir regalos, reunirse con la familia y, por supuesto, asistir a grandes comidas y cenas.
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Superset de entrenamiento de hombros en 45 minutos

¿Quieres unos hombros de hierro y no tienes mucho tiempo? Con esta superserie puedes ejercitar tus hombros con un entrenamiento relativamente corto pero intenso.
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Los mejores ejercicios para piernas con pesa rusa

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El mejor entrenamiento de glúteos

Muchos socios piden consejo sobre qué ejercicios realizar en el gimnasio. Cuando se les pregunta sobre sus objetivos, la gran mayoría dicen que están interesados en mejorar la zona abdominal y, sobre todo, ¡el glúteo!
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¡5 consejos para conseguir tus metas deportivas!

Empiezas el año cargado de energía y motivado para alcanzar tus metas físicas. Pero, según pasan los meses, te das cuenta de que ya ha pasado demasiado tiempo desde que te enfundaste tu outfit deportivo favorito.
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