Hace buen tiempo, tus amigos no paran de preguntarte si quieres tomarte una cerveza en una terraza, hacer una barbacoa o ir a la playa. Apetecible, ¿verdad? El verano es la estación preferida para muchos. Aprovecha cada momento para disfrutar ahora que el clima te lo permite. Pero con tantos planes, no tienes mucho tiempo para entrenar. Y seamos honestos, realmente no tienes ganas ... Tu motivación se ha ido. Hoy te damos cuatro consejos para hacer deporte cuando no tengas motivación.
¡Entrena con un amig@!
Los deportes son mucho más divertidos cuando entrenas en grupo. Y mucho mejor si los haces con un amig@, novi@ o familiar. ¿Abandonarías a tu compañer@ de entrenamiento? Tener un compañer@ de entrenamiento es la manera más efectiva de continuar haciendo deporte, incluso de entrenar aunque no tengas motivación durante el verano, y de no distraerse con otros planes.
Compra ropa deportiva nueva
Para cualquier deportista es importante sentirse seguro. Regálate ropa deportiva nueva, que te haga sentir bien. Esta inversión, te hará tener una mayor motivación para continuar entrenando y seguir haciendo ejercicio. De lo contrario, tu nuevo atuendo habrá sido una pérdida de dinero.
Ponte metas
¿Todavía no conseguiste ese ansiado cuerpo? ¿Te gustaría mantener tu six pack? Ponte un objetivo claro, te ayudará a tener una mayor motivación. Por ejemplo, perder peso o simplemente tonificar y entrena de forma constante durante el verano. Y sí ... todas esas terrazas, helados y barbacoas están destrozando tu cuerpo.
Variedad
La monotonía es la verdadera causa de desmotivación. Si haces la misma tabla de entrenamiento todos los días, acabarás aburriéndote. Para mantener tu motivación, varía regularmente tu entrenamiento, de este modo evitarás hacer deporte sin motivación. También es divertido combinar tu entrenamiento en el gimnasio con actividades en el exterior típicas del buen tiempo. Haz yoga en el parque, juega al fútbol en el césped de la piscina o voleibol en la playa.
Siguiendo estos consejos, ¿crees que estarás poco activ@ durante las vacaciones?
