¿Demasiado mayor?
Es mi decisión
El testimonio de Jim.
Lee su historia aquí.
1. ¿Qué significa para ti estar en forma?
Para mí, estar "estar en forma" significa estar en equilibrio. Tener control sobre tus hábitos de comida y bebida, hacer ejercicio o moverte todos los días, estar cómodo con la ropa que te pongas...
2. ¿Alguna vez te han hecho comentarios desagradables sobre tu rendimiento deportivo o sobre lo mayor que estás?
Estoy en una condición física relativamente buena, aunque tampoco diría que estoy "musculado". No recuerdo que me hayan hecho nunca ningún comentario negativo sobre mi condición física o sobre mi rendimiento deportivo. Al menos, no a la cara.
3. Nuestra campaña se centra en el "body positive", en pensar de forma positiva sobre nuestro cuerpo. ¿Qué piensas al respecto?
Creo que BASIC-FIT fomenta un enfoque correcto con respecto al deporte y a tener una actitud positiva hacia nuestro cuerpo. Hacer ejercicio es bueno para todo el mundo.
4. ¿Qué objetivos has logrado ya?
He descubierto que, personalmente, salir a andar es el mejor método para mantener una buena condición física. Desde hace uno o dos años, camino 10.000 pasos todos los días, con independencia del tiempo que haga. Y cada día una ruta diferente. Así veo lugares nuevos y personas nuevas todos los días.
5. ¿Qué objetivos te gustaría lograr en el futuro?
Ya tengo 73 años y no creo que necesite tener el cuerpo de un culturista. Estoy muy contento con la condición física que tengo en este momento.
6. ¿Quién o qué te motiva para hacer ejercicio?
Mi objetivo es estar sano y ver si hacer ejercicio regularmente y tener una buena dieta pueden ayudarme a mantenerme activo (el mayor tiempo posible). Y también poder seguir llevando la misma ropa que llevo ahora.
7. ¿Tienes algún consejo más para inspirar a otros deportistas?
Intentar que el ejercicio diario se convierta en una costumbre, igual que lavarse los dientes; vigilar siempre los hábitos alimentarios y comer lo más sano posible; reducir al mínimo el consumo de alcohol, el tabaco y el azúcar… El ejercicio físico es algo personal, todo el mundo tiene sus propias preferencias. Así que lo más importante es salir de casa y hacer algo: Go for it!
