Hacer deporte o apuntarse al gimnasio con amig@s, familiares o nuestra pareja siempre es una buena idea. No sólo es más divertido y ayuda a fortalecer los vínculos y la relación con la otra persona, además ayuda a alcanzar los objetivos más rápidamente y mejorar tu rendimiento. Te explicamos como:
Cuando tienes un amig@ para ir al gimnasio o para entrenar, el compromiso no sólo es contigo, también es con la otra persona. Cuando sales del trabajo y estás cansado, llueve mucho o no te apetece desplazarte hasta el gimnasio, la motivación de haber quedado con tu amig@ y saber qué le vas a dejar plantado si no apareces, es muy importante para no caer en la tentación de cancelar tu cita para ir a entrenar.
Además, entrenar con un compañero es mucho más divertido. No es lo mismo correr en la cinta mientras escuchas música en una aplicación móvil que tener en la cinta de al lado a tu mejor amigo y hablar con él.
Al entrenar con tu amig@ también se fomenta una competitividad sana. Sabemos que no es bueno compararse con nadie porque el cuerpo y las necesidades de cada uno son diferentes. Pero sí viene muy bien tener al lado a un compañero que te impulse para hacer una repetición más o que te motive a seguir un par de minutos extras en la bici. Un compañero con la suficiente confianza siempre va a motivarte más que la típica aplicación que te dice qué tienes que hacer en cada momento. Y esa motivación extra es fundamental para obtener los mejores resultados.
Entrenar juntos, pero no al mismo tiempo
No sólo es posible, sino que es algo que vemos cada vez más a menudo. Hay muchas personas a las que les gustaría hacer ejercicio juntas, pero sus horarios no son compatibles. Para ello lo más práctico es usar una aplicación que te permita compartir tus logros. Así, estarás siempre en contacto con tu compañero para motivaros mutuamente.
Así que ya no tienes excusa para compartir tu pasión por el deporte con quien quieras. En persona o por aplicación ¿A quién eliges de tus amig@s para que te ayude a alcanzar el próximo nivel?
