"No me apetecía nada, pero en enero de 2019 me apunté a Basic-Fit y al entrar en el gimnasio me encontré con un cartel sobre el Entrenamiento Personal. Ponía que podía inscribirme para un análisis gratuito de la SALUD y el ESTILO DE VIDA, y me pareció una idea estupenda. Así que a mediados de febrero quedé por primera vez con Dave, mi entrenador personal. Le conté un poco sobre mí, hicimos unas mediciones iniciales y fijamos juntos un objetivo realista. Me di cuenta rápidamente de que mi situación , podía cambiar de verdad, siempre y cuando lo hiciese de la manera correcta y no tirase la toalla, claro”.
¡Así es como empezó todo!
El trabajo y entusiasmo de Dave hizo que me picase la curiosidad por ver hasta dónde podía llegar y rápido me di cuenta de que había llegado el momento de trabajar en ello y en mí misma. Se habían acabado las excusas para seguir con mi estilo de vida de siempre, ¡tenía que cambiar el chip! Dave me aconsejó que hiciese un programa de seis meses de duración. Me preparó un entrenamiento deportivo personalizado y adaptado totalmente a mi nivel, el cual incluía ir al gimnasio a hacer fuerza tres días a la semana. Tan sólo puedo decir que cuando empecé el entrenamiento personal pesaba 108 kilos, pero el numerito en la báscula empezó a bajar poco a poco. Iba a Basic-Fit tres veces a la semana, a veces a unas horas rarísimas, pero siempre con el objetivo en mente. Con un bebé de tres meses, un niño de tres años y un marido trabajando en hostelería, a veces tenía que hacer malabarismos para poder ir al gym, ¡pero siempre encontré el tiempo que necesitaba y no me perdí ni un solo entrenamiento!
Además de la rutina de entrenamiento, Dave también me preparó un plan de alimentación que tenía que cumplir a rajatabla para conseguir los resultados esperados. Una vez al mes tenía una consulta personal en la que le contaba qué tal me iba con el plan y él siempre me escuchaba con detenimiento. Si alguna vez andaba algo baja de moral, me daba una “charlita” motivacional y salía cargada de energía otra vez. En la consulta también analizábamos mis resultados... ¡Y sí, fueron llegando!
Empecé a cogerle el gusto a entrenar y cada vez me sentía más fuerte. Cada mes hablábamos sobre mis resultados y siempre podía hacerle todas las preguntas que necesitara a Dave (y más tarde a Alyssa), ya fueran sobre nutrición o recomendaciones de ejercicios a través de la app. A los seis meses ya me había quitado 20 kilos de encima, me sentía mucho más vital, y decidí continuar otros tres meses más con el asesoramiento de Dave y Alyssa. Me sentí estupendamente durante todo el programa y no tuve ningún problema a la hora de seguir el plan de alimentación. Además, con un marido que trabaja de cocinero, me resultó muy fácil comer bien y variado sin dejar de perder peso. Está claro que también tuve algún que otro momento de debilidad, pero siempre conseguía volver al buen camino y podía ver que cada vez estaba más sana y fuerte.
Seguir por mi cuenta
Ya hace un tiempo que he dejado el entrenamiento personal y he conseguido adelgazar nada más y nada menos que 30 kilos (¡que es lo que pesan mis dos hijos juntos!). He podido adoptar mi nuevo estilo de vida a mi ritmo actual. Sigo entrenando 2 ó 3 veces por semana y presto mucha atención a lo que como, para seguir un estilo de vida completamente saludable. No quiero volver a ser como era antes, y estoy súper contenta de haber empezado con estas sesiones hace cosa de año y medio. ¡Nunca me había gustado tanto ir de compras y cada vez tengo el armario más lleno de ropa!
Twan, mi marido, vio lo bien que me iba con el entrenamiento personal y se animó a empezar también el programa el pasado mes de enero. ¡Ya se ha quitado 20 kilos de encima y cada vez está en mejor forma física!
Hacer ejercicio en casa con el servicio de entrenamiento personal de Basic-Fit
Por suerte, la pandemia del Coronavirus no nos ha afectado demasiado. Hemos estado ocupados trabajando en el jardín de casa y hemos logrado seguir haciendo ejercicio 3 veces a la semana. Además, nos hemos apuntado a alguna que otra clase en vivo que vimos en las redes sociales de Basic-Fit y de nuestros entrenadores personales. ¡Ahora estamos súper felices de haber podido volver al gimnasio!
Todos aquellos que tengan dudas o que siempre encuentren alguna excusa, ¡que no se lo piensen más! Nosotros también pensábamos que no podríamos aguantar... ¡y míranos ahora!
Dave, Alyssa y Jhonatan, ¡muchísimas gracias de nuevo por vuestro apoyo y vuestra ayuda (también en los meses más duros del Coronavirus)!
Saludos deportivos,
Janneke y Twan Goossens
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