¡El verano ya está aquí! Y, por supuesto, quieres lucir perfecto en la playa. Por lo que es hora de ponerse en forma y de comenzar tu entrenamiento. Debes seleccionar aquellos ejercicios para lucir un cuerpo veraniego de infarto. Además, debes prestar atención a tu alimentación, para tener un cuerpo de verano de infarto.
Si entrenas durante una hora al menos tres veces a la semana durante los próximos tres meses, conseguirás tener ese cuerpo de verano perfecto para lucir palmito en la playa. A la hora de tu entrenamiento debes enfocarte en ejercicios de cardio y a la vez de fuerza. El entrenamiento cardiovascular estimula la quema de calorías directamente, mientras que el entrenamiento de fuerza te ayudará a definir, crear y tonificar tus músculos. Esto te ayudará a brillar con tu cuerpo de verano ¡Lucirás increíble! Además, el entrenamiento y los ejercicios para ayudarte a conseguir un cuerpo veraniego, estimularán tu metabolismo. Sintiéndote más activo, despierto y fresco durante todo el día.
Programa de entrenamiento para un cuerpo de verano
Lo que necesitas para realzar tu cuerpo de verano en tres meses es, por supuesto, un entrenamiento y unos ejercicios específicos. Pero primero, debes seleccionar en qué te quieres enfocar ¿Quieres un vientre plano? ¿Quieres presumir de piernas tonificadas? ¿O prefieres unos glúteos turgentes? Con nuestro equipo de entrenadores virtuales de Basic-Fit encontrarás todo tipo de horarios de entrenamiento para conseguir tus objetivos y ejercicios para músculos específicos.
Vigila tu alimentación
¿Quieres de verdad tener un cuerpo de verano? Entonces, también tendrás que prestar atención a tu comida. La nutrición juega un papel increíblemente importante en tu condición física. Te recomendamos, reducir los refrescos y la fast food de tu dieta, para lograr tu ansiado cuerpo de verano.
Complicado? No dudes, en pedir ayuda
¿Necesitas un cronograma de entrenamiento hecho especialmente para ti, adaptado a tu cuerpo y a tus objetivos? ¿Y una guía de alimentación para asegurarte de que lo estás haciendo bien? Un entrenadores personales es tu mejor aliado para ayudarte a conseguirlo. De esta manera, puedes estar seguro de que estás realizando el entrenamiento más apropiado, de que estás realizando bien los ejercicios y de que conseguirás tus objetivos. ¡Di hola a tu cuerpo de verano!
