Blog Inspiración

Lea sobre sus temas favoritos de fitness en nuestra página del blog.

Training
El ABC de las máquinas de fitness

¿Alguna vez te has sentido perdido en el gimnasio? Te explicamos cómo usar las máquinas de fitness y cómo te pueden ayudar a lograr tus objetivos.
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Training
Deporte durante las vacaciones

¡Las vacaciones ya están aquí! Son siempre una oportunidad para olvidarse de la rutina, relajarse y recargar energía!
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Training
comprueba tu tecnica

Realizar los ejercicios correctamente no solo es importante para poder entrenar de manera segura y sin sufrir lesiones, sino que también es fundamental para progresar.
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Training
Ventajas del entrenamiento interválico

¿Quieres quemar grasa rápidamente? Piensa en el entrenamiento interválico. Es la forma más efectiva del entrenamiento cardiovascular. Pero, ¿qué es el entrenamiento interválico y cuáles son las ventajas?
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Training
¿A qué hora del día es mejor entrenar?

¿Es mejor entrenar por la mañana, por la tarde o por la noche? En este artículo te explicamos qué hora es mejor para entrenar según cada caso.
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Training
Un cuerpo de verano en 3 meses mediante el entrenamiento

¡El verano ya está aquí! Y, por supuesto, quieres lucir perfecto en la playa. Por lo que es hora de ponerse en forma y de comenzar tu entrenamiento.
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GO FOR IT!

Nutrición
Dieta para entrenamiento de fuerza

¿Sabías que llevar un plan de alimentación adecuado puede ayudarte mucho a conseguir los resultados de musculación que buscas con en el entrenamiento de fuerza?
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Nutrición
La importancia de un desayuno saludable

Tomar un buen desayuno es muy importante para sentirnos saludables. Casi todo el mundo sabe de la importancia del desayuno, pero, “por falta de tiempo”, la mayoría no le prestamos la atención que se merece.
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Nutrición
Los beneficios de la avena

Los beneficios de la avena se han puesto recientemente de moda. Tomarla en el desayuno, te permitirá llevar una dieta más saludable. Además de acostumbrarte pronto a su rico sabor te sentirás mejor y más saludable.
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Nutrición
Plan para adelgazar de manera saludable

¿Te gustaría perder peso, pero no sabes cómo? Hoy en nuestro blog, te ayudamos a establecer un plan y una dieta saludable, para que consigas adelgazar de una manera fácil.
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Nutrición
Alimentación y deporte de resistencia

Si entrenas intensamente por un período de tiempo prolongado: por ejemplo, una hora de ejercicio intenso o varias seguidas de ejercicio moderado, es realizar deporte de resistencia.
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Nutrición
¿Cuántas proteínas hay en...?

Una alimentación alta en proteínas es importante si quieres muscular y también puede ser beneficioso si quieres perder peso. ¿Pero cuántas proteínas necesitas?
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