Blog Inspiración

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Nutrición
¿Cuántas proteínas hay en...?

Una alimentación alta en proteínas es importante si quieres muscular y también puede ser beneficioso si quieres perder peso. ¿Pero cuántas proteínas necesitas?
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Nutrición
Alcohol y deporte qué hacer y qué no hacer

Entendemos que además de entrenar duro también quieras divertirte con los amigos y de vez en cuando tomar una copa. Pero, ¿hasta qué punto es perjudicial juntar alcohol y deporte?
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Nutrición
10 cenas ricas en proteínas

¿Cenas ricas y saludables? Los alimentos más beneficiosos para tu salud pueden parecer sosos ¡Te equivocas! Hoy te damos 10 sugerencias para una cena rica en proteínas.
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Información
Lista de reproducción para entrenar en el gimnasio

¿Tu también sientes cómo la energía fluye cada vez que le das play a tu lista de reproducción en el gimnasio? Conocemos esa increíble sensación de entrenar al ritmo del beat.
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Información
Realizar clases colectivas virtuales

Las clases colectivas hacen que ir al gimnasio sea más divertido. Además, el entrenamiento se convierte en algo más dinámico y desafiante.
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Entrenar en cualquier sitio

Debido al ritmo en el que vivimos, en ocasiones viajamos por trabajo, estudiamos en otras ciudades, o simplemente viajamos por placer.. …
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GO FOR IT!

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Ganar masa muscular así lo conseguirás

Sea cual sea tu objetivo de entrenamiento, lo lograrás más rápido si desarrollas masa muscular. La masa muscular no solo es importante para tener más fuerza, sino también para quemar calorías.
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Información
Medir equivale a saber la medición de grasa

Hay veces que nuestros cambios físicos no se ven reflejados en la báscula. En estas circunstancias, lo mejor es realizar una medición de grasa.
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Clases colectivas presenciales

El entrenamiento en máquinas es muy bueno para alcanzar tus objetivos rápidamente, pero a veces también tienes que completar tu entrenamiento con otro tipo de ejercicios.
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Información
El uso de los gadgets de fitness

Los gadgets de fitness cada vez los usamos más. Los vemos tanto en el gimnasio como fuera de él. Nos referimos a los conocidos como relojes deportivos.
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Consejos para tu primera vez en el gimnasio

¡Por fin te has decidido! Seguro que le has dado varias vueltas a la cabeza pero al final has tomado la decisión correcta ¡Te has apuntado al gimnasio!
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Gimnasio cerca del trabajo o de casa

Tomar la decisión de ponerte en forma es el primer paso. Lo siguiente es elegir qué gimnasio y después, la ubicación. ¿Elijo el gimnasio cerca del trabajo o cerca de casa?
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