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Ejercicios con mancuernas

Las mancuernas son pesas de peso fijo que se agarran con una mano y se utilizan sobre todo en entrenamiento de fuerza
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Cómo sobrevivir al reto de la plancha

¿Has notado que los desafíos de entrenamiento en internet se están volviendo cada vez más populares?
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¿Cuál es el mejor ejercicio para abdomen, glúteos y piernas?

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Planificación de comidas para principiantes

¿Qué te parece preparar un plan de comidas para organizarte y comer de manera saludable?
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¿Cómo quemar la grasa localizada?

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Cómo tener abdominales más marcados

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Agujetas

Todos hemos sufrido de esto en algún momento: las agujetas
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Es muy importante mantenerse en movimiento. El deporte también es fundamental para la salud.
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