Blog Inspiración

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    Training

    Cómo sobrevivir al reto de la plancha

    ¿Has notado que los desafíos de entrenamiento en internet se están volviendo cada vez más populares?

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  • Blog Inspiración - photo 51
    Training

    ¿Cuál es el mejor ejercicio para abdomen, glúteos y piernas?

    Los ejercicios de abdomen, glúteos y piernas son tan populares porque al realizarlos se consiguen resultados muy visibles.

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    Nutrición

    Planificación de comidas para principiantes

    ¿Qué te parece preparar un plan de comidas para organizarte y comer de manera saludable?

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  • Blog Inspiración - photo 53
    Training

    ¿Es mejor hacer ejercicios de estiramiento antes o después de entrenar?

    ¿Es realmente bueno hacer ejercicios de estiramiento? ¿Cuándo se debe estirar?

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  • Blog Inspiración - photo 54
    Training

    ¿Qué es un entrenamiento HIIT?

    El entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento que se basa en la combinación de intervalos de alta y baja intensidad.

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    Body & Mind

    ¿Cómo quemar la grasa localizada?

    ¡Nuestra entrenadora personal Joyce comparte sus trucos para quemar la grasa localizada en determinadas partes del cuerpo!

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    Training

    Entrenar en casa

    Para que tú tampoco dejes de entrenar en casa, ponemos a tu disposición un montón de nuevas herramientas y funcionalidades en la app de Basic-Fit.

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  • Blog Inspiración - photo 57
    Training

    5 tips para mantener un entrenamiento de máxima higiene

    Una buena higiene siempre es importante. Estés donde estés, hagas lo que hagas.

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  • Blog Inspiración - photo 58
    Training

    Cómo tener abdominales más marcados

    Descubre los secretos para tener un vientre plano con abdominales visibles. Sigue estos consejos para quemar grasa y sentirte bien por fuera y por dentro.

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  • Blog Inspiración - photo 59
    Body & Mind

    Agujetas

    Todos hemos sufrido de esto en algún momento: las agujetas

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    Training

    Entrenamiento de intervalos

    Es muy importante mantenerse en movimiento. El deporte también es fundamental para la salud.

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    Training

    La elíptica

    En la actualidad, aparte de la cinta de correr, el entrenador elíptico o elíptica es la máquina de aeróbicos más popular.

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