Blog Inspiración

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Training
La elíptica

En la actualidad, aparte de la cinta de correr, el entrenador elíptico o elíptica es la máquina de aeróbicos más popular.
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Nutrición
La frecuencia de las comidas y el metabolismo

Existen diferentes opiniones sobre el número y la frecuencia de comidas ideales por día, ¿pero cómo influye esto en nuestro metabolismo?
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Training
¿Qué hacer contra los dolores lumbares?

Ocho de cada diez adultos los padecen a lo largo de su vida: los dolores lumbares.
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Body & Mind
Empieza bien el año

¡Feliz 2020! ¿Ya has escrito tu lista de propósitos para este año en las notas del móvil? ¿Has empezado con ellos?
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Body & Mind
Di adiós a los kilos de más de estas fiestas

¿Qué, has echado barriguita? ¿Te lo has pasado en grande estos días y se han ido de las manos los dulces navideños?
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Training
Ir al gimnasio a los 50 años

Consejos para hacer ejercicio en un gimnasio o salir a entrenar con más de 50 años.
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GO FOR IT!

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Calentamiento rápido cuando tienes poco tiempo

Ejercicios de calentamiento rápido para realizar de camino al gimnasio. Ideal para cuando tienes poco tiempo y quieres aprovecharlo al máximo.
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Training
¿Qué clase colectiva me conviene más?

Descubre cuál es la clase colectiva que más te conviene según el tipo de entrenamiento que quieras hacer y los objetivos que buscas.
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Training
Entrenamiento de invierno para ciclistas

Ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para mejorar tu rendimiento como ciclista. Especialmente en invierno cuando no apetece tanto salir con la bici
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Body & Mind
Cómo recuperar después del entrenamiento

Ejercicios de recuperación muscular que puedes realizar después de las sesiones de entrenamiento para evitar lesiones.
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Body & Mind
La importancia del calentamiento

Te explicamos la importancia del calentamiento y cuales son los mejores ejercicios para calentar correctamente.
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Training
¡Nuevo en la app de Basic-Fit: Audio Training!

Vas al gimnasio de buen humor, con ganas, pero aún no sabes lo que vas a hacer… ¿Te pasa a menudo?
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