Blog Inspiración

Lea sobre sus temas favoritos de fitness en nuestra página del blog.

Training
Deporte durante las vacaciones

¡Las vacaciones ya están aquí! Son siempre una oportunidad para olvidarse de la rutina, relajarse y recargar energías.
Leer más
Training
Entrenar con el peso correcto

Hay dos tipos de personas en el gimnasio: las personas que se ponen mucho peso demasiado rápido y acaban sufriendo lesiones, y las personas que se lo ponen demasiado fácil y nunca progresan.
Leer más
Training
Unos abdominales más marcados y fuertes

¡El verano se acerca! Ya puedes sacar de nuevo tu bikini del armario. ¿Tienes los abdominales listos? Hoy te damos consejos para entrenar y poner más firmes tus abdominales para que puedas ir a la playa con un abdomen plano.
Leer más
Training
La importancia de entrenar los hombros

Entrenar los hombros es muy importante para estar en forma. Los músculos de tus hombros son el grupo muscular en la parte superior del cuerpo que más usamos.
Leer más
Training
Los mejores ejercicios para piernas

Presumir de unas bonitas piernas es a lo que aspira casi todo el mundo. Los hombres suelen preferir tener unas piernas robustos, y las mujeres normalmente prefieren unas piernas bien definidas y contorneadas.
Leer más
Training
Los mejores ejercicios de entrenamiento para bíceps

Hoy te explicamos cuáles son los mejores ejercicios de bíceps para tu rutina de entrenamiento. Si quieres tener más información visita nuestra aplicación Basic-Fit.
Leer más

GO FOR IT!

Training
La mejor combinación de ejercicios

Algunos términos en fitness pueden ser un poco complejos. La combinación de ejercicios es un término común que ves regularmente en el gimnasio y en los blogs de fitness, pero ¿qué significa?
Leer más
Training
Los mejores ejercicios de abdominales

¡No se tiene un sixpack sin hacer ejercicios de abdominales! Puedes hacer ejercicios de abdominales en el gimnasio, o simplemente en casa y hay infinitas rutinas pero para poder lucir el ansiado sixpack, debes ser constante y ¡hacerlos!
Leer más
Training
Entrenamiento de fuerza para mujeres

¿Ejercicios de fuerza para mujeres? ¿Son las pesas sólo cosa de hombres? ¡Falso! Las mujeres también podemos beneficiarnos enormemente de ello.
Leer más
Training
Plan paso a paso para mejorar tu condición física

¿Te ahogas cuando subes las escaleras? Mejorar tu condición y ponerse en forma, no tiene por qué ser un objetivo difícil. Puedes mejorar tu condición física siguiendo una rutina diaria de ejercicio.
Leer más
Training
¿Es tu primera vez? Así es como debes empezar en el gimnasio

¿Te has apuntado al gimnasio? Descubre nuestros consejos para principiantes como tú en el gimnasio.
Leer más
Training
¿Sabes como terminar bien un entrenamiento?

El estiramiento es tan importante en el entrenamiento y en el fitness como el calentamiento. Ya hayas realizado ejercicios de musculación con pesas o en la cinta de correr.
Leer más