Fuerza y movilidad en los 50
¡Prepárate para brillar! Este plan de entrenamiento, especialmente diseñado para personas de 50 años, se centra en la recuperación de la masa muscular y la mejora de la movilidad. Te ayudará a moverte con más libertad y a realizar las actividades cotidianas dentro y fuera de casa con mayor facilidad.
Únete a nosotros en este plan de entrenamiento divertido y fácil de seguir para sentirte más fuerte y con más vitalidad cada día.
la puesta a punto
Hemos elaborado un programa de 6 semanas que te beneficiará a largo plazo mejorando tu funcionalidad y bienestar general.
¿Estás list@ para establecer una rutina de ejercicios que puedas mantener y disfrutar?
Cada semana consta de:
- 2 entrenamientos en el gimnasio (fuerza funcional)
- 1 sesión en casa (entrenamiento de movilidad en vídeo)
- 1 entrenamiento opcional al aire libre/cardio (entrenamiento de audio)
- 1 blog de estilo de vida sobre fitness, movilidad y envejecimiento
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Sentirse en forma y fuerte
El deporte y el ejercicio te ayudan a tener un cuerpo sano y una mente en forma, y sobre todo: ¡a sentirte bien! El Plan de entrenamiento de fuerza y movilidad para mayores de 50 está diseñado para ayudarte a moverte con libertad, sentirte bien y mantenerte funcional durante muchos años.
Comienza hoy mismo tu aventura fitness para conquistar el mundo.
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Descárgate la
App Basic-Fit!