Ponte el chándal y sigue entrenando con estos entrenamientos que hemos preparado para ti. Sesiones rápidas y eficaces de entrenamiento con las que podrás mantener la figura en casa 😉. No necesitas material extra, sólo tu propio cuerpo. Haz un entrenamiento cada día o repite tu favorito para ir viendo tus progresos. Ya verás cómo al final conseguimos grandes entrenos juntos estas semanas de cuarentena. Abre la app de Basic-Fit en tu teléfono móvil y a tope con estas propuestas.
Workout Of the day
Entrenamiento 1: Rutina de pierna
Un poquito de todo para tus piernas: cardio, fuerza y resistencia. Verás todo lo que consigues con esta fantástica rutina de piernas. 25 minutos de entrenamiento en los que convinamos 8 ejercicios diferentes para darle máxima potencia a tus piernas. Yeah!
Entrenamiento 2: It slimpossible
¡Claro que puedes hacer grandes cosas en 20 minutos! Con este entrenamiento lo vas a comprobar. 8 ejercicios diferentes que te harán saltar, correr, hacer fondos... ¡Entrenamiento completo full body para darle potencia a tu cuerpo! 💪
Entrenamiento 3 : Objetivo pierna
¡Consigue eso que siempre has querido! Enfócate en el tren inferior y potencia los ejercicios de pierna con squats, lunges, peso muerto... Lo conseguirás.
Entrenamiento 4 : Por ti
Entrenamiento completo de nuevo... ¡porque te lo mereces! 😅 Diferentes ejercicios combinados para que no te aburras y para darle la máxima explosividad a tu cuerpo. Después de estos 30 minutos lo vas a comprobar... ¿Preparad@?
Entrenamiento 5: Nivel superior
Este entrenamiento no es para beginners... ¡Aunque puedes hacerlo para alcanzar un nivel superior! Burpees con saltos, push-ups diferentes, walking lunges, broad jumps... ¡y mucho más! ¿Nos retamos?
Entrenamiento 6 : Upper explosive
Un entrenamiento perfecto para entrenar brazos, pecho, espalda y hombros en el menor tiempo posible y a la máxima intensidad. ¿Preparad@ para los push-ups, fondos de trícpes, superman y plancha?
Entrenamiento 7 : Abs más fuertes
Imagina un entrenamiento perfecto... ¿te viene a la mente 10 minutos de abs, unas cuantas veces por semana? ¡Bingo! Así conseguirás unos abs más fuertes.
¡Haz ejercicio en cualquier sitio y en cualquier momento!
Como socio de Basic-Fit recibirás todo el apoyo que necesitas tanto dentro como fuera del gimnasio. Sea cual sea tu objetivo, nosotros trabajamos sin descanso para darte las herramientas que te ayudarán a lograrlo. Una de ellas, que te servirá para entrenar tanto dentro como fuera del gimnasio, es la aplicación Basic-Fit. Es gratuita y tiene muchas funciones. Descárgatela ahora mismo. Está disponible tanto para iOS como para Android.
