Si tu veux atteindre tes objectifs sportifs, il est nécessaire d’être structuré et de s’accrocher. Un bon programme est la base pour réaliser tes objectifs. Pour ceux qui veulent aller plus loin, un coach personnel peut être une bonne idée. Ça a ses avantages. Lesquels ? Tu peux lire ça ici !
1. Entraînement personnel et programme alimentaire
Un coach personnel crée un programme d’entraînement personnel et varié avec toi, qui est axé sur ton corps et tes objectifs. Il/Elle prend aussi en compte combien de temps tu veux t’entraîner et à quelle vitesse tu veux atteindre tes buts. Ton coach personnel peut aussi t’aider à établir ton programme alimentaire pour progresser encore plus vite.
2. Tiens le coup !
Tu sais bien, après avoir commencé ton nouveau programme avec enthousiasme, ta motivation va chuter après quelques semaines. Tu vas rater l’entraînement une fois, non ? Ou deux. Ou trois… Pas avec un coach personnel ! Tu as un rendez-vous avec un coach personnel pour t’entraîner. Ça te pousse à respecter ton programme !
3. Motivation et inspiration
S’entraîner est difficile. Si tu ne t’y consacres pas, tu n’auras aucun résultat. Le coach personnel te motive et te pousse à faire tous les exercices à fond. Et puis c’est sympa d’avoir un compliment quand tu te dépasses, non ?
4. Encadrement professionnel
Le coach personnel est un professionnel. Il/Elle connaît le corps humain, les sports et les blessures. Si tu es encadré par un coach personnel, tu te blesseras moins rapidement. Tout simplement parce que le coach personnel te corrige si tu fais mal un exercice. Et si c’est trop difficile, il/elle te propose un exercice qui te convient mieux.
5. Résultat optimal
Au final, tu obtiens un meilleur résultat avec un coach personnel. Tu économises du temps, vu que tu ne fais que des exercices qui t’aident à atteindre tes objectifs et tu les réalises de la meilleure manière possible grâce à ton coach personnel.
Tu voudrais essayer un entraînement avec un coach personnel ? Découvres-en plus sur les entraînements personnels de Basic-Fit et choisis ton propre coach !
