Monotonie à la salle de sport ? Voilà comment y ajouter du piment !
Vous faites toujours le même entraînement et répétez toujours les mêmes exercices. La monotonie à la salle de sport se fait sentir ? Ce n’est pas une raison pour tout arrêter. Si vous avez envie de rester en forme, il existe, heureusement, de nombreuses options pour rendre le sport plus amusant !
Comment briser la monotonie à la salle de sport ? Changez votre routine !
Commencez par changer vos horaires de sport. Si vous avez l’habitude de toujours aller à la salle directement après le travail ou l’école, essayez donc d’y aller le matin. Faire du sport avant de travailler, alors que vous avez l’habitude de le faire après, peut totalement changer le cours de votre journée. Ce sera l’occasion de rencontrer d’autres personnes ou de participer à un cours qui a seulement lieu en matinée, par exemple...
Variez vos séances d'entraînement
Vous pouvez varier les types d’entraînement pour rendre vos séances plus amusantes. Si vous travaillez toujours avec des poids, cassez votre routine et prenez un cours collectif. Vous pouvez faire du vélo, du yoga ou tentez un cours de Barbell si vous ne voulez pas complètement délaisser les poids !
Changez de club
Autre bonne idée : essayer un autre club Basic-Fit. Avec plus de 1250 clubs en Europe, vous avez l'embarras du choix pour rendre le fitness plus agréable !
Trouvez un partenaire de sport !
Faire du sport à plusieurs donne une motivation supplémentaire et change complètement le déroulement de vos séances. Résultat : l’envie de venir à la salle refait surface ! Venir avec un ami est un excellent moyen de rendre la salle de sport plus attirante. Vous pourrez, par exemple, vous défier ou vous apprendre de nouveaux exercices. De plus, cela peut également avoir un effet positif sur vos résultats sportifs. Que des avantages !
Utilisez le coach virtuel de Basic-Fit
Vous avez envie de faire de nouveaux exercices ? Consultez notre application ! Vous y trouverez divers entraînements et exercices. Si faire des exercices individuels vous ennuie, choisissez un programme d'entraînement complet ou un cours collectif virtuel GXR que vous pourrez également suivre à la maison via l'application ! Ceux-ci peuvent être également suivis tout au long de la journée dans tous les clubs Basic-Fit.
La monotonie à la salle de sport s’envolera si vous appliquez ces quelques conseils. Vous retrouverez certainement votre enthousiasme des premiers jours très rapidement !
