Playlist d'entraînement Basic-Fit Spotify
Toi aussi, tu as plus d’énergie en écoutant de la musique rythmée pendant les séances d’entraînement ? La playlist parfaite peut te donner envie d'aller plus loin. La musique pendant l'exercice peut influer l'intensité d'un exercice, améliorer l'humeur et augmenter la motivation.
D'autres établissements tels que les restaurants, les magasins et les supermarchés utilisent régulièrement de la musique pour influencer l'humeur et le comportement de leurs clients !
Musique à la salle de gym
La musique utilisée lors des cours en groupe correspond à l'entraînement donné. Pense à une musique de méditation au cours de yoga ou aux chansons rythmées pour la salsa. Cela permet de changer complètement sa manière de penser et d'être concentré sur ce qu'on fait. Donc, pendant l'entraînement, une excellente playlist de fitness est fort motivante !
Le tempo et le rythme sont deux qualités importantes d'une musique d’entraînement. La plupart des gens synchronisent instinctivement leurs mouvements à la musique en tapant des pieds, en inclinant la tête ou en dansant. C'est pourquoi la danse, la pop et le rock sont des genres musicaux populaires pour l'entraînement. Mais, bien sûr, chacun a sa musique préférée !
Les avantages d'une playlist de fitness
1. Cela distrait : s'entraîner en musique nous rend non seulement moins conscient de nos efforts, mais une mélodie gaie ou rapide aide à se concentrer davantage sur la musique que sur la douleur ou la fatigue provoquées par un exercice intense.
2. Le rythme détermine le tempo : le rythme de la musique d’entraînement stimule le cerveau. Cela a une influence sur les exercices isolés tels que la musculation ou la course à pied, car la synchronisation peut t'aider à utiliser ton énergie de manière plus stable et efficace.
3. La musique agit sur le caractère : ce n’est un secret pour personne que la musique peut influer sur notre humeur. Dans de nombreux environnements de fitness, les gens écoutent de la musique pour se motiver ou pour rester concentrer. Le but d'une bonne musique est d'inciter à la concentration, ce qui peut réduire la négativité et favoriser ta motivation.
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