‘’En janvier 2019, je suis arrivée avec une certaine appréhension chez Basic-Fit et je suis tombée sur une bannière Personal Training. Cela me semblait une bonne chose et, à la mi-février, j'ai fait la connaissance de Dave, l'entraîneur personnel. Il a écouté mon histoire, nous avons effectué des premières mesures et, ensemble, nous avons déterminé un objectif réalisable. Il est vite devenu évident que je pouvais vraiment changer, à condition de le faire de la bonne manière et de persévérer.
La machine s'est mise en marche !
L'enthousiasme de Dave m'a rendue curieuse et il était vraiment temps pour moi de commencer à travailler sur moi-même. Je n'avais plus d'excuses pour continuer mon mode de vie, il fallait que la machine se mette en marche ! Dave m'a conseillé de commencer avec un programme de six mois. Il m'a élaboré un programme sportif personnel, totalement à mon niveau. Cela signifiait : musculation à la salle de sport trois fois par semaine. Quand j'ai commencé le Personal Training, je pesais 108 kilos et petit à petit, le chiffre sur la balance a commencé à baisser. Je suis allée chez Basic-Fit trois fois par semaine, parfois aux heures les plus folles. Avec un bébé de trois mois, un bambin de trois ans et un homme travaillant dans l'horeca, il fallait parfois faire des tests et prendre des mesures, mais j'ai pris le temps de bien suivre mon entraînement et je n’ai pas manqué une seule séance !
On m'a également proposé un programme alimentaire que je devais respecter. Et une fois par mois, j'avais une consultation personnelle où je pouvais me plaindre et râler, Dave m'écoutait toujours. Et si les choses ne marchaient pas, il me faisait un discours d'encouragement qui me motivait. Lors de la consultation, j'ai également pu admirer mes résultats... et ces résultats sont arrivés !
J'ai même commencé à aimer l'entraînement et je me suis sentie de plus en plus forte. Chaque mois, nous discutions de mes résultats et je pouvais toujours joindre Dave (et plus tard Alyssa) pour lui poser des questions sur mon alimentation ou mes exercices. Au bout de six mois, j'avais perdu 20 kilos et j'ai décidé de continuer pendant trois mois supplémentaires sous la direction de Dave et Alyssa. L'ensemble du processus m'a semblé bon et je n'ai eu aucun problème à suivre le programme de nutrition. Avec un homme qui est cuisinier, je mangeais des plats très savoureux et variés et pourtant j'ai perdu du poids. J'ai bien sûr eu aussi mes petits dérapages, mais j'ai toujours réussi à me remettre sur pied et j'ai quand même vu que je devenais plus mince et beaucoup plus musclée.
De par ma propre volonté
J'ai entre-temps arrêté l'entraînement personnel depuis un certain temps et j'ai pu dire adieu à mes 30 kilos (c'est le poids de mes deux enfants réunis !). J'ai pu adapter mon nouveau style de vie à mon rythme actuel. Je m'entraîne toujours 2 à 3 fois par semaine et je fais attention à mon alimentation. Je ne veux plus jamais revenir à ce que j'étais avant, et je suis super heureuse d'avoir entamé le parcours du Personal Training il y a un an et demi. Faire du shopping n'a jamais été aussi amusant et ma garde-robe commence à être bien remplie.
Mon mari Twan a vu l'effet positif que le Personal Training a eu sur moi et a commencé le programme d'entraînement en janvier dernier. Il a déjà perdu 20 kilos et est sur la bonne voie !
S'entraîner à la maison avec Basic-Fit et le Personal Training
Heureusement, la période coronavirus ne nous a pas trop affectés. Nous avons été très occupés à travailler dans notre propre jardin et nous avons réussi à continuer à faire de l'exercice trois fois par semaine. Il nous est arrivé de participer avec enthousiasme à un cours de Basic-Fit ou de nos entraîneurs personnels donné en direct sur les réseaux sociaux. Nous sommes très heureux de pouvoir nous entraîner à nouveau en salle de sport !
Pour tous ceux qui ont des doutes ou des excuses, passez à l'action et foncez ! Nous pensions aussi que nous ne pourrions pas suivre... et regardez-nous maintenant !’’
Dave, Alyssa et Jhonatan, encore une fois super merci pour toute votre implication et votre soutien (également pendant la période du coronavirus) !
Salutations sportives,
Janneke et Twan Goossens
