Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Nutrition
Alimentation et sport d'endurance

Si tu t’entraînes de façon intensive, entre une et plusieurs heures à chaque session, tu fais du sport d’endurance. Par exemple, lorsque tu fais de longues distances à vélo ou cours un marathon.
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Nutrition
Teneur en protéines de...

Manger des aliments contenant des protéines est important si tu veux développer ta masse musculaire et même si tu souhaites perdre du poids. Mais de quelle quantité de protéines as-tu réellement besoin ?
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Nutrition
Alcool et sport Choses à faire et ne pas faire

Mis à part votre dur entraînement, vous voulez tout de même vous amuser de temps en temps… Prendre un verre avec des amis par exemple. Mais est-ce que cela va bien ensemble, entraînement et alcool ?
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Nutrition
10 soupers riches en protéines

Qu'est-ce qu'un aliment sain et riche en protéines? Couvrir ses besoins en protéines est souvent plus difficile qu’on ne le croit. Voici 10 idées pour enrichir ton souper en protéines
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Les avantages d'une playlist d'entraînement

Toi aussi, tu as plus d’énergie en écoutant de la musique rythmée pendant les séances d’entraînement ? La playlist parfaite peut te donner envie d'aller plus loin.
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Cours virtuels à domicile

Les cours collectifs rendent les visites à la salle de sport un peu plus fun. Ils sont amusants, variés et dynamiques. C’est pourquoi, chez Basic-Fit, il existe un large choix de cours collectifs live ou virtuels.
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T'entraîner n'importe où

Souvent en déplacement ? Où que tu ailles, il y a toujours un club de Basic-Fit dans les environs pour maintenir ta forme physique et courir.
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Développer ta masse musculaire c'est comme ça que ça fonctionne

Tu veux gagner en masse musculaire ? Crée-toi un programme combinant musculation, alimentation saine et repos. Résultat garanti en quelques semaines !
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Mesure et calcul de la masse graisseuse

Parfois, tu te sens plus enrobé que d’habitude. Tu te pèses sur la balance et il n’y a pas beaucoup de différences. Pourtant ces poignées d’amour n’étaient pas là il y a quelques mois, tu en es sûr !
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Cours collectifs live

Tu aimes faire du sport en groupe ? Alors rejoins les cours collectifs live de Basic-Fit. Tu trouveras sûrement le cours qui te convient.
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Gadgets de fitness connectés

On en trouve un peu partout. Bien sûr dans les salles de sport, mais ailleurs aussi , ces gadgets de fitness connectés qu’on appelle également trackers d'activité, smartwatches ou simplement montres de sport.
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La première fois dans une salle de fitness

Tu as pris la décision. Peut-être après avoir longtemps hésité, mais maintenant tu es certain. Tu veux commencer le fitness !
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