Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

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Salle de fitness près de chez vous ou du boulot ?

Dire qu'on commence à faire du fitness c'est facile. Vraiment le faire et être constant, c'est une autre histoire ! Pour commencer: quelle salle de fitness choisir ?
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Les 5 avantages d'un entraîneur personnel

Veux-tu atteindre tes objectifs rapidement et efficacement ? Un coach personnel va t’y aider. Apprends plus ici sur les avantages d’un coach personnel.
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Les 10 avantages de s’entraîner dans une salle de sport

Il y a beaucoup de possibilités de choix lorsqu’on parle d’activité sportive. En équipe, à la maison ou en salle. Pourquoi choisir une salle de gym? Nous reprenons ici 10 bonnes raisons !
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Corps et esprit
saviez vous que le repos est essentiel

Le repos est aussi important que soulever des poids lorsqu'il s'agit de faire des progrès. Les muscles ont besoin d'une certaine quantité de repos pour qu'ils puissent se renforcer et grandir.
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Corps et esprit
Entraînements pour perdre en un mois les kilos pris pendant les vacances

Tu as passé un super été à trop manger et à te reposer sur la plage. Et maintenant tu te rends compte que tu as mené la belle vie. Tu es plus potelé et tu ne te sens pas bien dans ton corps.
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Corps et esprit
Voilà comment t’en tenir à tes bonnes résolutions

As-tu déjà pensé à tes bonnes résolutions pour l’année prochaine ? Tu veux faire du sport, perdre du poids, muscler ton corps, te sentir mieux...?
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Corps et esprit
Comment survivre aux jours de fête de décembre

Décembre arrive et les vacances aussi ! Vive les moments en famille et entre amis et aussi les repas de réveillon !
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Corps et esprit
Garde ta motivation pour la salle de sport

Peut-être connais-tu cela : tu commences un sport plein d’enthousiasme et quelques semaines plus tard tu n’es plus motivé. Tu n’as plus envie d’aller au fitness. Souvent même…
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Corps et esprit
La pratique du sport peut-elle combattre une gueule de bois?

C’est clair, après une virée entre amis, on n’a pas envie de faire du sport. Et surement pas si tu as une gueule de bois. Pourtant, faire du sport le lendemain de la veille est loin d’être une mauvaise idée.
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Corps et esprit
Pourquoi il vaut mieux pratiquer du sport en groupe ?

Faire du sport avec quelqu’un : ton meilleur pote, ton frérot, ta soeur ou ton partenaire, c’est drôle, ça renforce les liens mais ça aide aussi à ton évolution. Comment ? Cet article va tout te dire !
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Corps et esprit
Pourquoi l'etirement est-il si important

De nombreux entraînements se composent de musculation ou de cardio, ou d'une combinaison des deux. Mais les étirements sont souvent oubliés.
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Corps et esprit
L’intérêt de planifier tes entraînements

La plupart des gens voient le sport comme un loisir et en font sans trop y réfléchir. Déjà connaître le chemin de la salle de sport est un plus !
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