Pour que vous soyez prêt(e) à retourner à la salle de sport à sa réouverture !
Pendant le confinement, vous devez aussi faire ce dont votre corps a besoin : bouger ! Découvrez ici comment vous pouvez faire de l'exercice à la maison ou en plein air.
Entraînement avec des élastiques : plus complet qu’il n’y paraît !
À première vue, on peut penser que les bandes élastiques sont moins efficaces que des barres à disques ou des haltères pour tout sportif qui souhaite se muscler davantage.