Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement Information Corps et esprit Nutrition
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    Corps et esprit

    Les douleurs musculaires

    Nul doute que vous avez déjà souffert de muscles douloureux !

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    Entraînement

    L’entraînement par intervalles

    Faire de l’exercice, c’est important. Le sport est donc une activité très bénéfique à la santé.

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    Entraînement

    Le vélo elliptique

    Outre le tapis roulant, le vélo elliptique, ou cross trainer, est pour le moment l’appareil cardio le plus populaire.

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    Nutrition

    Fréquence des repas et métabolisme

    Si les opinions divergent concernant la fréquence optimale des repas quotidiens, on peut se demander quelle influence cela a sur notre métabolisme.

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    Entraînement

    Que faire contre les lombalgies ?

    Huit adultes sur dix ont à y faire face : les lombalgies.

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    Corps et esprit

    COMMENCEZ CETTE ANNÉE

    Bonne année 2020 ! Est-ce que votre liste de bonnes intentions est affichée dans les notes de votre téléphone depuis des semaines ?

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GO FOR IT!
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    Corps et esprit

    Dites adieu à ces kilos de Noël

    Alors, vous avez pris quelques kilos ? Avez-vous profité de ce Noël autour de plusieurs verres, exagéré sur les biscuits et savouré le dîner avec plus de plats que le nombre d'invités ?

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    Entraînement

    Entraînement pour les plus de 50 ans

    Faire du sport et se maintenir en forme est essentiel à tout âge. Voici quelques conseils si vous avez plus de 50 ans.

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    Entraînement

    Faire un échauffement rapide

    Peu de temps pour vous entraîner ? Faites un échauffement rapide sur le trajet de la salle de sport.

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    Entraînement

    Choisir les cours collectifs qui vous conviennent le mieux

    Chez Basic Fit, il existe de nombreux cours collectifs. Certains sont dispensés en direct, d’autres virtuellement. Découvrez-les !

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    Entraînement

    Entraînement en hiver pour les cyclistes

    Malgré l’arrivée de l’hiver, vous ne devriez pas abandonner votre entraÎnement cycliste. Vous pouvez toujours pratiquer en salle de sport !

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    Corps et esprit

    L'intérêt de la récupération

    Après un entraînement, il est toujours nécessaire de prendre un moment pour faire une récupération. Découvrez nos conseils !

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