Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement Information Corps et esprit Nutrition
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    Corps et esprit

    L'importance de l’échauffement

    Il est primordial de débuter votre séance de sport par un court échauffement. Découvrez nos conseils !

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    Entraînement

    Nouveauté dans l'application mobile Basic-Fit : les Entraînements Audio

    Vous allez à la salle de sport plein d'entrain, mais pour être honnête, vous ne savez pas exactement ce que vous allez faire là-bas.

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    Corps et esprit

    L’avis de Jim

    Trop vieux ? C’est à moi de choisir !

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    Entraînement

    Astuces pour exercices de développé-couché

    Si vous avez l’habitude de faire des exercices de développé-couché mais que vos performances stagnent, essayez ces 5 conseils !

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    Entraînement

    Quelle prise pour faire des deadlifts ?

    Découvrez les avantages et inconvénients des différentes prises que vous pouvez choisir pour faire des deadlifts ?

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    Corps et esprit

    L’avis de Lisanne

    Trop virile ? C’est à moi de choisir !

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    Corps et esprit

    L’avis de Hakan

    Trop musclé ? C’est à moi de choisir !

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    Corps et esprit

    ÉVITER LA MONOTONIE À LA SALLE DE SPORT

    Vous n’avez plus la même motivation lors de vos séances ? Voici quelques conseils pour dire au revoir à la monotonie à la salle de sport.

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    Nutrition

    MYTHES ET RÉALITÉS AUTOUR DE LA CRÉATINE

    La créatine a de nombreux adeptes mais aussi de nombreux détracteurs, découvrez-en plus sur les idées reçues sur la créatine.

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    Corps et esprit

    COMMENT ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT ?

    Le surentraînement peut nuire à vos performances sportives et à votre santé. Découvrez comment l‘éviter ?

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    Corps et esprit

    L’avis de Irini

    Trop mince ? C’est à moi de choisir !

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    Corps et esprit

    L’avis de Cherella

    Trop gros ? C’est à moi de choisir !

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