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    Tendances Fitness - À essayer en 2025

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    Entraînement

    Entraîner les groupes musculaires

    Pour un résultat optimal, il est important de vous concentrer sur un groupe musculaire spécifique pendant votre entraînement.

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    Entraînement

    Où est passé mon sixpack ?

    Tu t’es entraîné très dur pour avoir un sixpack. Maintenant c’est le moment de se reposer. Mais attention, ne le laisse pas disparaître !

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    Entraînement

    Entraînements pendant les vacances

    Enfin, ta semaine de vacances à boire des cocktails sur la côte espagnole est arrivée ! Mais bonjour les dégâts pour ta silhouette. Tu veux garder ta musculature au top ?

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    Entraînement

    Entraînez-vous avec les bonnes charges

    Il est essentiel d’adapter vos poids : soulever trop lourd peut entraîner la blessure et soulever trop léger ne vous fera pas progresser.

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    Entraînement

    Un ventre plat en 6 semaines !

    L’été arrive et le moment tant attendu de sortir ton bikini approche ! Mais cela signifie que les autres vont voir ton abdomen tout nu. Est-il prêt ?

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    Entraînement

    Les meilleurs exercices pour les épaules

    La musculature des épaules est la plus sollicitée de la partie supérieure de ton organisme, il est donc important de bien l’exercer.

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    Entraînement

    Les meilleurs exercices pour les jambes

    Belles jambes minces serrées, le rêve de beaucoup de femmes. Les hommes optent souvent pour les muscles des jambes robustes qui vont bien avec un torse formé.

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    Les meilleurs exercices pour tes biceps

    Des biceps toniques sont l'illustration parfaite de la force. Chez Basic Fit, nombreux sont ceux qui désirent entraîner leurs biceps.

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    Les meilleurs compounds

    À la salle de sport et sur les pages fitness, on parle beaucoup d’exercices composés. Mais c’est quoi ?

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    Les meilleurs exercices pour les abdominaux

    Pas de sixpacks sans exercices pour abdominaux ! Exerce-toi dans ta salle de sport ou à la maison. Tout le monde peut le faire, car il y a une infinité d’exercices qui ne sont pas difficiles.

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    Musculation pour les femmes

    La musculation? Mais c'est pour les hommes ça? Rien n'est moins vrai ! Les femmes aussi peuvent en tirer beaucoup d'avantages.

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    Programme par étapes pour améliorer sa condition physique

    A la première volée d’escalier tu n’as déjà plus de souffle? Améliorer ta condition ne vas pas forcément être un chemin de croix. Ce qu’il te faut, c’est t'entraîner régulièrement.

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