Félicitations ! Vous allez être maman pour la première fois ! Ou peut-être que votre famille est plus grande maintenant. Une belle période : nombreuses visites à la maternité, ouverture de cadeaux, passez des heures à regarder ce petit miracle que vous gâtez avec les meilleurs soins. Mais pensez-vous aussi à vous après la période de repos nécessaire ?
Me-time ? Cela existe-t-il réellement en tant que mère ? Entre les soins, les courtes nuits, nourrir, cuisiner et faire le ménage ?
Bien sûr ! Chez Basic-Fit, vous pouvez même le faire dans votre salon ! Par exemple, nous proposons différents cours de GXR. Vous pouvez les suivre via la plate-forme vidéo de l'application Basic-Fit ou via My Basic-Fit.
1) APPLICATION BASIC-FIT
Votre salon est-il en désordre et vous ne voulez pas vraiment vous changer et sortir à l’extérieur ? Pas de problème : avec notre application, nous vous offrons des conseils où et quand vous voulez. Vous avez accès à notre plate-forme vidéo avec laquelle vous pouvez suivre nos cours collectifs virtuels (GXR) à la maison et visualiser des exercices. Il existe de nombreux programmes d’entraînement, vous pouvez suivre votre régime alimentaire et pour les mamans qui veulent s’attaquer aux kilos de grossesse, il existe un programme de perte des poids.
Des questions sur la formation et la nutrition ? Vous les posez à notre assistant de fitness en ligne. Vous recevrez une réponse dans les 24 heures !
Idéal pour permettre à votre corps de s’habituer progressivement au sport, à votre rythme et à votre niveau, sans que personne ne vous regarde. De cette façon, vous développez votre condition et vous vous préparez à vous entrainer dans un club. Soyez fier de chaque pas que vous faites!
2) GXR
GXR signifie Group Exercise Revolution ou révolution des cours collectifs. Ça a l’air passionnant, non? Ça l’est aussi ! Les GXR sont des Cours Collectifs virtuels sympas lors desquels les meilleurs présentateurs célèbres dans le monde du sport et de la télévision, vous entraînent avec leur enthousiasme et leur passion pour le sport. Onze leçons différentes de 15 à 40 minutes, allant de Shape à Booty en passant par l'aérobic ... au yoga où vous terminez votre entraînement complètement zen.
GXR est offert dans tous les clubs Basic-Fit (gratuit en plus de votre abonnement) et les cours sont renouvelés tous les deux mois. Vous pouvez donc suivre les leçons partout et l’ennui n’a aucune chance.
3) CONSEILS DE LECTURE
De votre canapé, vous pouvez également trouver l'inspiration dans de nombreux articles de notre blog. Ici, nous fournissons des conseils sur les aliments sains, le meilleur moment pour faire de l'exercice en fonction de votre style de vie, comment bien commencer la première fois avec du fitness et bien plus encore ... curieux? Jetez un coup d'œil ici!
LE MEILLEUR MOMENT POUR S'ENTRAÎNER
ENTRAÎNEMENT IDÉAL EN 30 MINUTES
CONSEILS DE MOTIVATION POUR LE SPORT
SALLE DE FITNESS PRÈS DE CHEZ VOUS OU DU BOULOT
4) ENTRAINEMENT PERSONNEL ET BASIC-FIT Kickstart
N'êtes-vous pas tout à fait capable d'atteindre les objectif ou de vous attaquer seul aux kilos de grossesse? Nous proposons également un entraînement personnel dans plusieurs de nos clubs. Un Entraîneur Personnel compose avec vous un programme d’entraînement qui correspond entièrement à votre situation et vos besoins. Un plan réaliste et orienté sur votre objectif personnel !
Via le Basic-Fit Kickstart, vous pouvez réserver une séance d’introduction avec un entraîneur personnel.
5) LADIES ONLY
Saviez-vous aussi que nous avons des clubs réservés aux femmes? Vous pouvez trouver ceci sur cette page en filtrant l'icône (100% femmes).