Force et Mobilité après 50 ans
Restez fort(e),
en forme et fabuleux
Devenez la meilleure version de vous-même ! Ce programme d'entraînement s'adresse tout particulièrement aux personnes de plus de 50 ans qui souhaitent augmenter leur force, leur énergie et leur mobilité. Il vous permettra de bouger plus librement et de faciliter vos activités quotidiennes !
Ce programme d'entraînement est non seulement amusant et facile à suivre, mais il vous rendra également en forme pour affronter le monde ! Go For It !
la démarche
Ce programme de 6 semaines vous permettra de vous sentir plus en forme et en meilleure santé à court et à long terme.
Et ce qui est bien, c'est que le programme est tellement varié qu'il ne devient jamais ennuyeux. Il est donc facile de s'y tenir !
Chaque semaine comprend
- 2 séances d'entraînement en club (force fonctionnelle)
- 1 séance à domicile (entraînement vidéo de mobilité)
- 1 séance d'entraînement en plein air/cardio facultative (séance d'entraînement audio)
- 1 article de blog sur le fitness, la mobilité et le vieillissement
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Se sentir en forme et fort(e)
Le sport permet d'avoir un esprit sain dans un corps sain. En vous inscrivant au programme d'entraînement pour les plus de 50 ans, vous ferez bientôt de l'exercice en toute confiance, à la salle de sport ou à la maison.
Commencez dès aujourd'hui votre aventure de fitness pour affronter le monde.
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