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Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

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    Nutrition

    Glucides rapides et lents : Comprendre la différence

    Vous plongez dans le monde des glucides rapides et lents et découvrez pourquoi ils sont importants pour votre corps et votre énergie.

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    Entraînement

    Quel est le meilleur entraînement pour perdre du poids ?

    La musculation est de plus en plus populaire parmi les personnes qui souhaitent perdre du poids. Les avantages sont nombreux !

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    PROGRAMME GROSSESSE BASIC-FIT

    Entraînez-vous en toute sécurité pendant votre grossesse chez Basic-Fit. Quels exercices conviennent à quel trimestre et quels exercices faut-il éviter ?

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    FAIRE DE L'EXERCICE EN TOUTE SÉCURITÉ PENDANT LA GROSSESSE

    At Basic-Fit, working out during pregnancy is safe and fun! Join the Pregnancy Program and feel physically and mentally unbeatable!

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    Nutrition

    Prenez-vous vos protéines avant ou après votre entraînement ?

    Choisir de prendre vos protéines avant ou après votre entraînement peut faire une différence dans vos résultats.

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    Tirez le meilleur parti de la nouvelle application Basic-Fit !

    Avez-vous déjà téléchargé notre nouvelle application ? Elle a été entièrement repensée pour vous permettre de trouver tout ce dont vous avez besoin en un seul endroit, ce qui est très important.

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    comment faire du fitness un essentiel

    Vous voulez atteindre vos objectifs de remise en forme, mais quelque part, vous perdez la motivation.

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    5 conseils pour rester en forme pendant les fêtes de Noël

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    Superset d’entraînement des épaules en 45 minutes

    Vous voulez des épaules en acier mais vous avez peu de temps ? Avec ce superset d'entraînement des épaules vous pouvez les muscler avec une session relativement courte mais intense.

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    The best leg exercises with kettlebell

    The kettlebell may seem quite strange to beginners in the gym. But this chunky ball with a kind of handle on top can go a long way towards improving your fitness.

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    The best glute workout

    Looking to shape your glutes while boosting strength and posture? Discover the best exercises for the ultimate booty workout here!

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