C’est fait, vous l’avez décidé : vous allez prendre des cours collectifs ! Très bon choix ! D’ailleurs, vous allez avoir l’embarras du choix. En effet, il existe plusieurs types de cours collectifs, qui ont tous des objectifs bien différents. Certains cours collectifs sont en direct et d’autres sont virtuels. Certains se concentrent principalement sur le cardio, quand d’autres font travailler vos muscles. Et puis, bien sûr, vous avez des cours de yoga où l’attention se porte sur votre bien-être et des cours de danse où l’on prend en compte votre sens du rythme.
Quels cours collectifs pour quel type d'entraînement ?
Il existe tellement de cours collectifs différents que vous pourrez remplir toute votre semaine avec ces entraînements. Dans tous les cas, il est conseillé de combiner fitness et cours collectifs ! Évidemment, chacun a ses avantages et ses inconvénients. Commencez par en essayer quelques un pour voir ce que vous aimez et ce qui fonctionne pour vous.
Cours live et virtuels
Tous les clubs Basic-Fit en Europe proposent des cours collectifs virtuels tout au long de la journée. Il y a 11 cours collectifs différents et vous pouvez tous les suivre via un écran à la salle ou à la maison grâce à l'application Basic-Fit. Les cours sont renouvelés tous les 2 mois. Des cours collectifs en direct sont également proposés dans de nombreux clubs. Ces cours sont dispensés par un instructeur qui vous permet de donner le meilleur de vous-même et vous donne des conseils pour améliorer votre performance. Si vous avez besoin d’être guidé, c'est le bon choix pour vous.
Vous débordez d'énergie ?
Vous pouvez prendre des cours de Body Attack, Body Combat, Burn, Bootcamp, Box, Cycle, RPM Aerobics, Zumba et Latin Dance. Si vous optez pour ce dernier, vous devez avoir un certain sens du rythme. Si c’est le cas, essayez ! Vous allez adorer !
Des tablettes de chocolat, s'il vous plaît !
Vous avez envie de faire travailler vos abdominaux ? Les classes Abs & Core et Xcore sont faites pour vous. Vous ne tarderez pas à voir vos tablettes de chocolat se dessiner !
De la puissance !
Les jours qui suivent vos cours de Body Pump, Barbell, Booty ou Shape, vous sentirez que vous avez fait de l'exercice ! Ces séances font énormément travailler vos muscles et vous poussent à aller un peu plus loin à chaque leçon.
Relax !
Vous souhaitez centrer votre attention sur votre corps et sur votre esprit ? Tentez un cours de Yoga ou Body Balance. Vos muscles deviennent non seulement plus forts, mais également plus flexibles et vous apprendrez aussi à maîtriser vos mouvements. À vous de trouver le bon rapport entre effort et relaxation !
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