Les avantages de la playlist d'entraînement Basic-Fit Spotify
Vous vous sentez plus motivé lorsque les beaux jours arrivent ? Ajoutez une dose supplémentaire d’énergie avec la playlist d'entraînement Basic-Fit pendant que vous faîtes du sport. Dans presque tous les centres de remise en forme, la musique est devenue un élément essentiel. Cela influe sur l'intensité des efforts, améliore l'humeur du client et augmente sa motivation. Il est bien connu des propriétaires de salles de sport qu'une playlist d'entraînement améliore les sessions et, elle permet aussi aux clients de passer d’une machine à l’autre. Les restaurants, les magasins et les supermarchés utilisent régulièrement de la musique pour jouer sur les humeurs et le comportement de leurs clients. Pourquoi ne devrions-nous pas faire la même chose pour nous auto-motiver durant nos séances d’entraînement ?
La musique à la salle de sport
On se sert de la musique pour les cours collectifs : une musique relaxante pour les cours de yoga, des chansons rythmées pour la zumba... Cela vous permet de vous fixer correctement dans l’exercice et de vous concentrer sur ce que vous faites. Pendant l’entraînement, une bonne playlist est tout aussi motivante.
Le tempo et le rythme sont deux des qualités les plus importantes de la musique pour votre entraînement. La plupart des gens synchronisent instinctivement leurs mouvements avec la musique. Les trois types de musique d'entraînement les plus populaires sont, sans surprise, le rock, la pop et le hip hop.
Les avantages d'une playlist d'entraînement pour le fitness
La musique avec une bonne playlist de fitness, procure une certaine distraction: vous vous rendez moins compte de l’effort fourni. Les chansons entraînantes vous aident à vous concentrer davantage sur la musique que sur la douleur, ou sur la fatigue causée par un exercice intense.
Le rythme détermine le tempo: le rythme de la musique que vous écoutez stimule le cerveau. Cela influence vos exercices notamment en musculation mais aussi durant la course à pied : vous utilisez votre énergie plus efficacement en vous synchronisant sur la musique.
La musique met de bonne humeur: ce n’est un secret pour personne que la musique joue sur notre humeur. Dans de nombreux environnements sportifs, les gens écoutent de la musique pour se motiver. La bonne musique vous incite à vous concentrer, ce qui réduit la négativité et favorise donc la motivation.
Ne tardez plus et téléchargez la playlist d'entraînement Basic-Fit sur Spotify pour votre prochain entraînement.
