Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Nutrition
L'alcool et le sport les do et don't

Malgré votre assiduité à la salle de sport et des résultats encourageants, vous souhaitez aussi pouvoir prendre un verre de temps en temps, sans risquer d’anéantir tous vos efforts.
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Nutrition
10 dîners riches en protéines

Qu'est-ce qu'un aliment sain et riche en protéines? Trouver des aliments riches en protéines est souvent plus difficile qu'il n'y paraît.
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Les avantages d'une playlist d'entraînement

Vous vous sentez plus motivé lorsque les beaux jours arrivent ? Ajoutez une dose supplémentaire d’énergie avec la playlist d'entraînement Basic-Fit pendant que vous faîtes du sport.
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Cours collectifs virtuels et à domicile

Les cours collectifs rendent les visites à la salle de sport un peu plus fun. C’est amusant, varié et dynamique. C’est pourquoi, chez Basic-Fit, tu as un large choix de cours collectifs en live ou virtuels.
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T'entraîner n'importe où

Nous avons tous nos occupations. Occupés avec un travail dans une ville, des études dans une autre ville, une vie sociale de l'autre côté du pays ...
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Voilà comment développer la masse musculaire

Quel que soit ton objectif d'entraînement, perdre du poids, développement musculaire ou avoir un corps plus sculpté, tu y parviens plus rapidement si tu développes ta masse musculaire.
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Mesurer est savoir calcul de la masse graisseuse

Il t’arrive de te sentir plus enrobé que la normale. Si tu te mets sur la balance, tu ne vois pas beaucoup de différence, mais cette poignée d'amour n'était pas là il y a quelques mois!
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Cours collectifs live

S’entraîner sur des machines à la salle de sport, c’est la bonne méthode pour atteindre rapidement ses objectifs. Mais parfois tu cherches autre chose.
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Gadgets de fitness connectés

Tu les vois de plus en plus souvent. Dans la salle de sport, mais aussi à l'extérieur. Les gadgets de fitness connectés, aussi connus comme smartwatches, montres de sport ou trackers d'activité.
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La première fois dans une salle de sport

Ta décision est prise. Peut-être après une longue réflexion, mais maintenant c’est certain. Tu vas te mettre au fitness ! Aller à la salle de sport pour la première fois, c’est excitant.
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Salle de sport près de la maison ou du travail

Noter de s’inscrire à la salle de sport dans sa to-do list est simple. Il en est autrement lorsqu’il s’agit de le mettre en pratique. L’une des premières questions qu’on se pose : quelle salle de sport choisir ?
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Les 5 avantages d'un coach personnel

Si tu veux atteindre tes objectifs sportifs, une structure et une discipline sont nécessaires. Un bon programme d’entraînement, c’est la base pour parvenir à ton but.
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