Source d'inspiration

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Corps et esprit
L'importance de l'hydratation pendant la pratique du sport

Il est important de boire suffisamment pendant l'exercice, tout le monde le sait. Mais pourquoi ? Quelle est l'importance de boire pendant l'exercice ?
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Corps et esprit
Stimulation de la combustion des graisses

Lorsqu’on veut perdre du poids, on veut naturellement le perdre le plus rapidement possible. Mais quels sont les exercices les plus efficaces pour stimuler la combustion des graisses ?
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Corps et esprit
Voilà comment rester motivé(e) pour faire du sport en été

Le soleil brille, il fait 25 degrés et tes amis te harcèlent pour aller profiter en terrasse, faire un barbecue ou aller à la plage.
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Corps et esprit
demarrrez maintenant

« Je commence lundi », « après les vacances, je fais du sport », ou « à partir de ce week-end, je ne grignote plus ». Vous vous reconnaissez ? C’est le moment de vous y mettre !
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Corps et esprit
vous entrainez-vous de la bonne maniere

Tout le monde peut participer à une course. Mais pouvez-vous garder l'allure ? Pouvez-vous terminer à la vitesse à laquelle vous avez commencé ?
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Corps et esprit
prenez du temps

Prenez le temps aujourd'hui de faire une rétrospective sur la semaine passée et de préparer un programme pour la semaine à venir. Réfléchissez et apprenez !
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GO FOR IT!

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