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    Entraînement

    Augmentez vos kilomètres de course à pied

    On dit parfois que "les derniers tours sont les plus difficiles", mais en course, c'est tout le contraire.

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    Entraînement

    Comment prévenir les blessures en course à pied ?

    Les coureurs sont des champions dans un domaine : les blessures.

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    Corps et esprit

    Comment le Personal Training a changé la vie de Janneke

    En janvier 2019, je suis arrivée avec une certaine appréhension chez Basic-Fit

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    Entraînement

    Comment améliorer votre vitesse ?

    La vitesse est un élément essentiel de votre entraînement.

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    Entraînement

    Comment faire un deadlift correctement ?

    Vous avez forcément entendu parler des exercices de deadlift et de tous leurs bénéfices pour renforcer un grand nombre de groupes musculaires.

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    Entraînement

    L’importance des exercices de gainage

    “N’oubliez pas de contracter les abdos !”

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    Entraînement

    Methode Tabata ou entraînement HIIT ? Quelle est la difference ?

    La méthode Tabata et l’entraînement HIIT sont très à la mode dernièrement puisque ce sont deux méthodes qu’il est possible de suivre à la maison.

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    Entraînement

    Comment sculpter et tonifier votre corps !

    Vous avez envie de sculpter votre corps et d’apprécier clairement les lignes que dessinent vos muscles ?

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    Entraînement

    Améliorer ses performances

    Que souhaitez-vous améliorer ? Un objectif physique ?

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    Entraînement

    Le fitness pour améliorer votre résistance physique

    Tout le monde veut se sentir en bonne santé et en bonne forme.

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    Entraînement

    Renforcer sa masse musculaire

    Sans muscle, nous nous écroulerions comme un sac d’os.

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    Exercices avec des haltères

    Les haltères sont des masses de poids fixe qui peuvent être tenus dans une main.

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