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Que faire contre les lombalgies ?

Huit adultes sur dix ont à y faire face : les lombalgies.
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Corps et esprit
COMMENCEZ CETTE ANNÉE

Bonne année 2020 ! Est-ce que votre liste de bonnes intentions est affichée dans les notes de votre téléphone depuis des semaines ?
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Dites adieu à ces kilos de Noël

Alors, vous avez pris quelques kilos ? Avez-vous profité de ce Noël autour de plusieurs verres, exagéré sur les biscuits et savouré le dîner avec plus de plats que le nombre d'invités ?
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Entraînement pour les plus de 50 ans

Faire du sport et se maintenir en forme est essentiel à tout âge. Voici quelques conseils si vous avez plus de 50 ans.
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Faire un échauffement rapide

Peu de temps pour vous entraîner ? Faites un échauffement rapide sur le trajet de la salle de sport.
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Choisir les cours collectifs qui vous conviennent le mieux

Chez Basic Fit, il existe de nombreux cours collectifs. Certains sont dispensés en direct, d’autres virtuellement. Découvrez-les !
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Entraînement
Entraînement en hiver pour les cyclistes

Malgré l’arrivée de l’hiver, vous ne devriez pas abandonner votre entraÎnement cycliste. Vous pouvez toujours pratiquer en salle de sport !
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L'intérêt de la récupération

Après un entraînement, il est toujours nécessaire de prendre un moment pour faire une récupération. Découvrez nos conseils !
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L'importance de l’échauffement

Il est primordial de débuter votre séance de sport par un court échauffement. Découvrez nos conseils !
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Nouveauté dans l'application mobile Basic-Fit : les Entraînements Audio

Vous allez à la salle de sport plein d'entrain, mais pour être honnête, vous ne savez pas exactement ce que vous allez faire là-bas.
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L’avis de Jim

Trop vieux ? C’est à moi de choisir !
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Astuces pour exercices de développé-couché

Si vous avez l’habitude de faire des exercices de développé-couché mais que vos performances stagnent, essayez ces 5 conseils !
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