Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement
Entraînez-vous avec les bonnes charges

Il est essentiel d’adapter vos poids : soulever trop lourd peut entraîner la blessure et soulever trop léger ne vous fera pas progresser.
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Entraînement
Abdominaux plus fermes en 6 semaines

L’été arrive ! C’est enfin le moment de sortir ton bikini ou maillot de bain du placard. Mais ça signifie également que les gens vont voir ton ventre ! Et ton ventre est-il prêt ?
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Entraînement
Les meilleurs exercices pour les épaules

Exercer tes épaules est très important. Les muscles des épaules constituent probablement le groupe de muscles du haut du corps le plus sollicité.
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Entraînement
Les meilleurs exercices pour les jambes

Belles jambes minces serrées, le rêve de beaucoup de femmes. Les hommes optent souvent pour les muscles des jambes robustes qui vont bien avec un torse formé.
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Entraînement
Les meilleurs exercices pour tes biceps

Des biceps toniques sont l'illustration parfaite de la force. Chez Basic Fit, beaucoup de gens veulent entraîner leurs biceps. Les haltères sont à la fois très utiles et très attrayants pour beaucoup de personnes.
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Entraînement
Les meilleurs exercices composés

Certains termes de conditionnement physique ne peuvent pas être compris par un débutant. Les exercices composés sont un terme si commun que tu vois régulièrement dans la salle de sport et sur les blogs de fitness, mais qu'est-ce que c'est?
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Entraînement
Les meilleurs exercices pour les abdominaux

Pas de sixpack sans exercices abdominaux ! Tu peux faire des exercices dans la salle de sport, ou juste à la maison et tout le monde peut le faire parce qu'il y a une infinité d’exercices qui ne sont pas difficiles du tout.
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Entraînement
Musculation pour les femmes

La musculation est-elle en effet seulement faite pour les hommes? Rien n'est moins vrai! Les femmes peuvent également en bénéficier.
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Entraînement
Programme par étapes pour améliorer sa condition physique

Déjà à bout de souffle lorsque tu montes un escalier? Améliorer ta condition ne doit pas nécessairement être compliqué. Tu peux facilement développer ta condition en t’exerçant plus régulièrement.
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Entraînement
Comment bien débuter en salle de sport

Êtes-vous sur les bons rails avec votre nouvel abonnement à la salle de sport ? Nous avons quelques conseils pour vous aider dans vos débuts !
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Entraînement
Comment bien terminer un entraînement

La récupération est tout aussi importante pour la forme physique que l'échauffement. Que tu fasses de la musculation ou de la course à pied.
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Entraînement
Les rudiments du matériel de fitness

Il vous arrive de vous sentir un peu perdu à la salle de gym ? Voici à quoi servent les appareils de fitness, pour que vous puissiez repartir du bon pied !
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