Continuez à bouger, maman ! Profitez de votre grossesse grâce à notre nouveau programme de remise en forme conçu spécialement pour vous.
Semaine de grossesse 13-16
Avec cet entraînement, nous travaillons votre mobilité, votre condition physique et votre force afin de maintenir vos muscles pour plus de stabilité.
Semaine de grossesse 17-20
Cette séance d'entraînement se concentre sur les muscles qui vous aident à maintenir un bon physique.
Semaine de grossesse 21-24
Nous travaillons sur la stabilité du tronc afin de prévenir les douleurs lombaires.
Semaine de grossesse 25-28
Au cours de cette séance d'entraînement, nous travaillerons entre autres l'équilibre, afin d'activer tous les petits muscles.
Semaine de grossesse 29-32
Un exercice qui permet de créer de l'espace entre les côtes et de travailler la respiration des flancs.
Semaine de grossesse 33-36
Une séance d'entraînement pour tout le corps où l'on fait attention à l'amplitude des mouvements afin d'éviter les blessures.
Semaine de grossesse 37-40
L'accent est mis sur l'assouplissement de la cage thoracique et des hanches pour vous préparer à l'accouchement.
