Basic-Fit on Tour
voor jouw welzijn
Bij Basic-Fit geloven we in de transformerende kracht van fitness, niet alleen voor het lichaam, maar ook voor de geest. Onderzoek onder meer dan 2.200 volwassenen toont aan dat de meeste mensen sporten niet alleen om fit te blijven, maar ook om hun emotioneel welzijn te verbeteren. Sterker nog, de helft van de respondenten beschouwt mentale fitheid even belangrijk als fysieke fitheid, en 42% gelooft dat een gezond lichaam essentieel is voor een gezonde geest.
Sinds de COVID-19-pandemie is mentale gezondheid belangrijker dan ooit geworden, met name voor jonge volwassenen die met steeds grotere uitdagingen te maken krijgen. Wetenschappelijke studies en de ervaringen van onze leden tonen aan dat regelmatige fysieke activiteit stress kan verminderen, de stemming kan verbeteren en het algehele welzijn – zowel mentaal als fysiek – kan bevorderen. De ‘Boost Your Mood Tour’ heeft als doel om bewustzijn te creëren over deze positieve effecten en meer mensen te inspireren om de voordelen van een actieve levensstijl te ervaren.
Boost je mentale fitheid met deze tips
.jpg?sw=1600)
Ontsnap aan de stress
en boost je mood!
Voel je je opgejaagd of uitgeput? Het is tijd om een moment voor jezelf te nemen! Ontdek hoe je met simpele stappen je stress kunt verminderen en je lichaam en geest weer in balans brengt. Van stressverlagende oefeningen tot voedingstips die je helpen de dag te rocken – wij hebben het allemaal voor je op een rij gezet.
boost je mood
Na een workout bij Basic-Fit voel ik me energiek en sterk. Sporten helpt me niet alleen om fysiek fitter te worden, maar geeft me ook mentaal een boost.
Elke training is een nieuwe uitdaging voor mijn geest. Meer gewicht tillen of de routine voltooien met de wetenschap dat ik 200% heb gegeven, geeft een gevoel van voldoening en geluk. Als je in jezelf gelooft, zijn er geen grenzen.
Naast de fysieke voordelen is sporten een geweldige manier om mentaal voor jezelf te zorgen. Het geeft je positieve emoties zoals trots, zelfvertrouwen, ontspanning en voldoening.
Fitness helpt me altijd om mijn gedachten te ordenen. Na een workout is mijn hoofd weer helder, voel ik me energiek, en ben ik klaar om de rest van de week aan te pakken!
WARM
welkom
De duur of intensiteit van de fysieke activiteit is niet zo belangrijk – zelfs kleine hoeveelheden beweging per dag kunnen je welzijn zichtbaar verbeteren. Ben je nieuw bij Basic-Fit? Bekijk dan deze pagina met alle info die je nodig hebt om te starten. Go For It.
