Si tu veux atteindre tes objectifs sportifs, une structure et une discipline sont nécessaires. Un bon programme d’entraînement, c’est la base pour parvenir à ton but. Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, un coach personnel peut être une bonne idée. Choisir un coach personnel a plusieurs avantages.
1- Entraînement personnalisé et régime nutritionnel
Ensemble, ton entraîneur et toi créez un programme d’entraînement personnalisé et varié, adapté à ton corps et à tes objectifs sportifs. Il ou elle prend également en considération la fréquence d’entraînement souhaitée et la vitesse à laquelle tu souhaites atteindre ton but. Le coach personnel peut aussi t’aider à préparer un régime nutritionnel afin de parvenir à tes objectifs plus rapidement.
2- Tiens le coup
Sachant cela, tu es enthousiaste à l’idée de commencer ton nouveau programme d’entraînement, mais après quelques semaines la motivation disparaît. Manquer un entraînement, n’est pas si grave, pas vrai ? Ou deux… Même trois… Pas avec un coach personnel ! Tu as rendez-vous avec ton entraîneur pour faire du sport. C’est donc indispensable de maintenir ton programme d’entraînement à jour.
3- Motivation et inspiration
Les exercices sont évidemment intenses. Si tu ne fais pas d’efforts, tu n’obtiendras pas de résultats. Le coach personnel te motive et t’inspire afin que tu surpasses. N’est-ce pas gratifiant de recevoir un compliment chaque fois que tu es allé(e) au-delà de tes limites ?
4- Guide professionnel
Le coach personnel est un professionnel. Il ou elle en connaît un rayon sur le corps humain, les sports et les blessures. Si tu es coaché(e) par un entraîneur personnel, il est peu probable que tu te blesses durant un exercice. Parce qu’il ou elle te corrige immédiatement si tu fais mal l’exercice. Et si un exercice est trop difficile, il ou elle va penser à un exercice alternatif qui convient mieux à ton corps.
5- Résultat optimum
Enfin, avec un coach juste pour toi, tu obtiens les meilleurs résultats possibles. Tu gagnes du temps puisque tu ne fais que les exercices qui te permettent d’atteindre ton objectif et tu réalises le programme d’entraînement le plus efficace.
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