L’été revient ! Et évidemment tu veux paraître élégante en maillot de bain ou en bikini. Donc les kilos d’hiver doivent disparaître. C’est le moment pour un entraînement. En fait, toute une série d’entraînements. Pas de panique avec les bons exercices pour un corps de rêve et un régime adapté, le summer body est aussi possible pour toi.
Si tu t’entraînes une heure au moins trois fois par semaine pendant les trois prochains mois, tu fais déjà ce qu’il faut pour avoir un summer body. Concentre-toi sur les graisses à brûler et la force. Le cardio permet de brûler des calories tandis que la musculation développe tes muscles. Et les muscles consomment beaucoup de calories au repos ; en plus te donnent ces formes magnifiques. En faisant à la fois un entraînement cardio et de la musculation, tu stimules ton métabolisme qui brûle autant de graisses que possible. Rapidement, ton corps devient plus ferme et, en bonus, tu gagnes de la masse musculaire.
Ton programme d’entraînement pour un summer body
Il est important que tu réalises qu’obtenir ton corps de rêve en 3 mois est un challenge personnel. Sur quoi souhaites-tu te concentrer ? Veux-tu un ventre ferme ou des bras musclés ? Grâce au Coach Virtuel à la salle de sport, tu trouveras toutes sortes de programmes d’entraînements avec différents objectifs et des exercices pour un corps de rêve.
Surveille ton alimentation
Es-tu prêt à aller jusqu’au bout du workout et obtenir un corps de rêve ? Oui ? Alors tu devras également faire attention à ce que tu manges. L’alimentation joue un rôle important. Peux-tu manger plus sain ? Laisser les gâteaux et les sodas de côté ?
Difficile ? Demande conseil
Tu veux un programme d’entraînement concocté spécialement pour toi et qui a été taillé en fonction de ton corps et de ton objectif ? Et des menus adaptés qui t’aident à obtenir ton summer body ? Un coach personnel peut t’y aider. De cette façon, tu es sûre que tu t’entraînes régulièrement et que tu fasses les exercices correctement. Dis bonjour à ton summer body !
