Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement
Conseils pour s’entraîner quand il fait chaud

Avec l’arrivée de l’été et des fortes chaleurs, les sportifs/ves doivent veiller à rester bien hydraté(e)s.
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Corps et esprit
Que faire si des courbatures apparaissent après un entraînement sportif ?

La douleur musculaire d’apparition retardée se manifeste simplement par des courbatures
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Entraînement
Comment créer et maintenir une routine sportive ?

C'est tellement bien que les salles soient à nouveau ouvertes après ce confinement ! Vous êtes déjà sur la bonne voie ou vous avez encore du mal à vous mettre en forme et ne savez pas par où commencer ?
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Information
MON CRÉNEAU HORAIRE FAVORI EST COMPLET

C'est pourquoi nous avons dressé une liste de 4 conseils pratiques qui peuvent vous aider à réserver votre heure préférée.
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Nutrition
Le secret des en-cas sains et gourmands enfin dévoilé

Les en-cas font partie de la vie quotidienne de chacun et peuvent être intégrés à une alimentation saine, à condition de les choisir avec soin.
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Corps et esprit
5 conseils pour rester aussi en forme mentalement

En ces temps difficiles, on a parfois besoin d'un coup de pouce.
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GO FOR IT!

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Corps et esprit
5 exercices pour réduire le stress

Voici 5 exercices d’étirement pour réduire le stress.
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Corps et esprit
Servez-vous de ces équipements pour transformer votre maison en salle de sport

L'impossibilité de fréquenter une salle de sport n'est pas une excuse pour s'abstenir de faire du sport !
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Entraînement
Exercice au bureau : une routine à faire en 7 minutes

Découvrez une routine d’entraînement à réaliser en 7 minutes pour faire de l’exercice au bureau ou n’importe où. Restez en forme facilement !
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Entraînement
Entraînement corps complet avec les poids russes

Découvrez un entraînement HIIT corps complet ! Il vous permettra de profiter de tous les bienfaits des poids russes pour votre forme physique.
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Corps et esprit
Pour que vous soyez prêt(e) à retourner à la salle de sport à sa réouverture !

Pendant le confinement, vous devez aussi faire ce dont votre corps a besoin : bouger ! Découvrez ici comment vous pouvez faire de l'exercice à la maison ou en plein air.
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Corps et esprit
Vous avez pris de bonnes résolutions ? Adoptez plutôt de bonnes habitudes de vie !

Nous laissons cette si bizarre année 2020 derrière nous, et certain(e)s sont prêt(e)s à attaquer 2021 avec de bonnes résolutions
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